Доброе утро!
Сегодня 19-й кето-день и я в строю!
Вчера объелась смородины и горького шоколада 90%) По ощущениям - объелась, ну а если прикинуть по граммам - смородины было около 70 гр, а шоколада грамм 30)
Легла вчера спать в 20.30 и проспала до 5.00! Для меня это много! И сморил меня положительный стресс, представьте? Вчера посетила врача, к которому очень боялась идти, уже около года откладывала посещение, а вчера решилась И оказалось, что у меня всё хорошо и прекрасно и зря я переживала и беспокоилась И меня попустило со страшной силой, я просто осталась без сил. Видимо, напряжение держало меня в тонусе и тут вдруг я расслабилась и вот такая реакция организма. Поэтому и ела шоколад со смородиной, заедала позитивный стресс, хотя таких не бывает и стресс он и есть стресс и вырабатывается кортизол и всё такое...но, честно говоря, даже если бы я вчера натрескалась торта и мороженного, и продолжала бы их трескать ещё неделю или месяц и набрала бы 10 кг, мне было бы пофиг! Потому что я счастлива, что развеялись мои страхи и я здорова, а остальное - пыль и суета...
Но я всё-таки остаюсь на низкоуглеводном питании, потому что мне оно подходит очень хорошо. Мне не хочется сладкого, мучного и особенно не хочется круп. Сорваться, съесть кусок торта или булочку тоже не хочется. Может ещё и потому, что у меня очень разумный и любящий муж, который говорит о том, что я не должна держать себя в ежовых рукавицах, а просто должна слушать себя и кушать ту еду, от которой мне хорошо! Но если вдруг, я захочу "запрещёнки", то я должна скушать её и пойти дальше, руководствуясь желаниями своего организма.
Вот пока так. Сейчас тушу кролика с грибами и сметаной, тушу свиные рёбра, нажарю кабачковых оладий, сделаю баклажанную икру и гуакамоле с льняными чипсами) Даааа, это моя еда!
Всем хорошего дня!

ты туда ЧТО еще добавляешь..нам ж муку нельзя

Муку льняную, псиллиум, кокосовую, миндальную...Не всё сразу, а сочетания)))

я добавлю кукурузную..зачем то купила и еще ддаввлю чеснок

светдим

Кукурузную нельзя, а чеснок это

ну вот

Ничего страшного, запасайся льняной мукой)

вот не прижилась она у меня..вообще не вкусно

светдим
Ясно))) А я кукурузную не возлюбила)

вво млин..я ж еще с нею не пробовалаа.значит ВЫБРОШУ И ЕЕ