Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 сен 2025, 06:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 635, 636, 637, 638, 639, 640, 641 ... 763  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 06:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
ванчоус
Можно конечно, это я не хотела про диету пока сама жрала в три горла, да чио там в 3 во всё 33)))))(

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Время 8 лежу, ноги правда поразила чуть чуть, блин а кушать то уже хочется, хоть и испила свой кефир с отрубями я уже где- то около 8 вечера. Прям активно отак кушать хочется, вот думаю, ч о поесть, хочется то мороженого конечно, но есть яйцо, сосиски, сыр - гораздо сытнее. Надо полумать. Вот думаю съесть сосиску, яйцо, овощи какие - нибудь и мороженое, или слишком уже для завтрака, или не слишком. На обед хочу котлеты смастерить, разморозили филе бёдра индейки и филе куриное, вот их как то смещаю, вот прям хочу мясного сильно, даже больше сладкого. Видимо калорий не очень много, организм белок требует - посытнее .
В общем сейчас поприкидыаю калории и решу, а пока ноги ещё немного потренерую, и может шею ещё, а то опять пальцы на руках неметь начали.

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Мне точно без подсчёта никак я буду есть 3000 и считать, ч о кушаю мало. Либо если очень будет хотеться похудеть, то могу в другую крайность упасть, ч о конечно меньше вероятно. Да ч и раньше знала, сто мне без подсчётов никуда. Первое время легче было, могла и 1000 норм, сейчас чет уже кушать хочется, но не отступлю.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 07:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Девушки,
Кто слышал или имел опыт Днк- питания?
Сейчас как я поняла - это очень популярно.
Но хочется мнения реальных людей, а не только врачей.
У нас есть супер диетолог Дубенко, в одном из мёд центров и она как раз это днк- питание очень пропогандирует. Она настоящий врач - диетолог, кандидат медицинских наук, не нутрициолог , обучивщаяся в интернете за 2 недели. Ну и врачи других специальностей её хвалят. Судя по всему к о - то из девочек обращался, так как в столовой переодически слышу:"это мне нельзя" "Я это не ем".
Ну в принципе там не только для похудения, в в целом лечение и предупреждение заболеваний. Вот и хочется и колется. Даже наверное не цена на этот ДНК тест больше останавливает, а результат, а вдруг мне скажут, что нельзя есть яйца? Я даже жизни без яиц не представляю себе. И вообще я наверное очень жёсткие запреты вообще переношу плохо. Не ну там я могу не есть пиццу, булку, даже хлеб, как оказалось, сейчас хлебцов разных набрала, не знаю как быстро надоедят. А хлебушек ьо я кушала так прям очень хорошо. А майонез, блин, он у нас летел просто, месяц я его не ем и месяц в холодильнике пачка стоит и не заканчивается. Нет мне хочется, всё продукты есть, я могу без каких то супер блюд, но простой ееды : мяса, яиц, молочки, круп ( если захочу) мне хочется есть.

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
Ну и эта диетолог, ( с точки зрения здорового организма) за 3 разовое питание, без перекусов.
Наверное вполне понятно типа объяснимо и скачков инсулина постоянных не будет, ч о и здоровому, как и хулеющему организму или инсулинорещисьентеомк или глюкозотплерантному совсем не к чему.
Но блин, я точно не смогу, психологически сделать такие большие перерывы.
Сама она даже не стройная, я бы сказала даже худенькая очень. Так ч о с РПП надо своё колесо изобретать.
А у меня оно точно жесть какое, и с годами усиливается только.

Добавлено спустя 7 минут 15 секунд:
Завтрак откушала уже в итоге вышло 409 ккал
Сосиска 63 гр, яйцо - 60 гр, хлебец 10 гр, помидоры 90 , вская разная трава салат укроп, кинза, мороженое 45 гр.
Как это было красиво, можно было тоже фотограыыироапть

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 07:50 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Иришка! :bra_vo: как я тебя рада видеть!
Катрины!
и все девчули :pri_vet:-:
Вайлет писал(а):
или слишком уже для завтрака, или не слишком.

у меня сейчас завтрак минимум 600 калох :-) бывает и больше. могу и тысячу освоить -- умею и регулярно практикую :-) и это всё при том, что булок, сладостей, шоколадок практически не употребляю, пэпэшничаю, просто аппетит хороший)
ЗЫ: блин, выносит что-то, второй раз пишу
Ир, я сосиски хорошие нежно люблю, но мне от них прям оооочень сильно жрать хочется. а тебе они аппетит не разгоняют?
ЗЫ2: про ДНК-диету... посмотри днев ЛеныЛики, по-моему у нее сейчас нечто похожее.

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 08:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41634
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 960

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt
И мне эти сосиски на пожрать тянет)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 10:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
И как жить если к 12- 30 сьето 900 калорий :-)
из 1200
Гулять или спать :-)

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
Пойду гулять
И еда то вроде норм, гречушка , котлетки из индейки и курицы из филе, огурцы помидоры

Добавлено спустя 5 минут 23 секунды:
Причём у меня такое чувство, что я не наелась что-то немного :-)
Как жить :-)

Добавлено спустя 28 секунд:
На вечер суп, там калорий мало

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Видимо всё и надо учитывать, но опять же как же без масла? У меня итак жиры норму не дотягивают, как без Ирочки, хотя я, ей тоже не наедаюсь. Я то всё таки хочу чтобы питание разнообразным было.

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:
Нужна ещё какая то внешняя мотивация. Ибо внутренних хоть отбавляй.
Здесь помню ещё была Наташа вроде, просто радуга, тоже мне так она нравилась и писала про питание и шла так хорошо она, прям очень хорошо, потом тоже исчезла, жаль. Юлька то из Москвы та вообще задорная была, я как то смотрела она потом на тик токе зажигала итладе какие то группы вела по похудению. Вот хоть и мне специалист, но может лда юдей зажечь, замотивировать, плюс свой пример такой, последний раз видела она где - то 94 была, а начинала то тоже 150+ .
Не я не 150+ , но тоже уже девочка за соточку.
Блин я здесь начинала 96 , минимум в то время была 85 и сейчас за соточку, блин блин блин. Да фиг с ним думаю, пусть хоть и 85 будет, уже не за соточку.

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
А ещё кончно бы мне хотелось как Катя, хоп и тем 30 за полгода. Хотя если по 1 кг в неделю - это же нормальный темп, вот и 30 недель - 30 кг, это сколько как раз 6-7 месяцев выходит.
Ой, ой де как меня прорвало то.
У этой же диетолога там публиковались рецепты похудения, но блин там 500 калорий 500, это точно не по мне - это мне поесть 1 раз в сутки. А как дальше то сходить с ума и строчить на форуме, как тебе хочется, есть, но и похудеть тоже хочется))))
А там ещё один приём пищи был какое то специальное питание. 2 приёма пищи - 500 калорий и + ещё какая то муть

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 11:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Привет..
Подпишусь просто :-|-:

_________________
.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 11:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Это реально толком как на сушку садиться. Курогрудь 200 грамм-200 калорий, и ещё поди съешь эти 200 грамм, хоте не, я думаю съем. Ну 300 грамм- 300 калррлорий, точно наемся, и огурец с помидором. Но блин жто на время тол ко, а вообще думаю меня ирина 2 дня не хватит
В 2016 то я на 1700-1600 худела и ведь худела. Но здесь другая сторона - всё время какой нибудь вкусняш хотелось сюда завернуть, ну типа а че калрийнлсть же позволяет. Сейчас такой номер уже не пойдёт.

Добавлено спустя 52 секунды:
Sarah Connor
А чего Оля просто подпишешься, видишь какие у меня тут стенания сама с собой :-)

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 11:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.12.2021
Сообщения: 3442
Изображений: 2
Откуда: EU, Mittelpunkt
Пол: Женский
В наличии: 45

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
У меня такие стенания тоже были ... Перед тем как ...
Ну ведь прекрасно знаю как и чем..
Но так себя жалко без вкуснях оставлять.. и спортом нагружать..
А почему??? А не понятно почему..
Панцирь нужен зачем то.а мотивации нет..
....
Вот и все..
...
А так... Прописные истины - моя диета.. вредности исключить, не есть на ночь.. и все...
И постоянно лёгкое чувство голода, а иногда и "тяжёлое" терпеть.
И никаких секретов..
Просто жалко себя было морить голодом..
Почему?. Да фиг знает почему... Не в силе воли даже дело... А в РПП..
...
Надеюсь что сейчас получится...

_________________
.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 11:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Sarah Connor
Да, Оля всё верно пишешь и про меня это тоже актуально

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вайлет: просто я.
СообщениеДобавлено: 24 июн 2023, 11:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Я понимаю, чтот не отступлюсь и не сдамся, но блин чет сегодня особенно как то голодаем себя чувствую.

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 7624 ]  На страницу Пред.  1 ... 635, 636, 637, 638, 639, 640, 641 ... 763  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Арифметика, Arduan, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexMetrikaBot, ВованЗДОРОВ, Дмитрий66


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB