мдя.день пятый у меня..кол в шее сохраняется ( наклонить вниз проблема..).значит я РАНО прекратила пить таблы..

как у тебя? мой друг по шее

Привет, мои дорогие подружки!

У меня третий день, я все еще страдаю. Спала сегодня на ортоподушке. Поняла, почему раньше от нее отказалась. По-моему она мне не по размеру. Я не любитель высоких подушек, но эта уж совсем низкая. Даже валик под шею недостаточен. Помню, у свекрови в гостях спала на другой ортоподушке, тоже не высыпалась, неудобная. Что со мной не так?
Вес не уменьшается. Нужно принимать меры, а какие - не знаю. Много не ем, вредностей тоже не ем, что организму надо? Может климакс виноват?

может просто ты ГОЛОДАЕШЬ??

Нет, я не голодаю. Вчерашний рацион для примера: кофе со сливками 2 раза, котлета с овощами в обед, на ужин сыр из микроволновки и салат из огурцов и помидора с чайной ложкой майонеза. Вроде и все. И так примерно каждый день, мясо с овощами, иногда яичница и салаты.

ТУТ БОЛЬШЕ 1200 НЕ НАБИРАЕТСЯ..это мало

У меня порции большие, думаю набирается.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Сейчас подсчитала примерно вчерашний день, 1490 ккал получилось.

Добавлено спустя 1 секунду:
Сейчас подсчитала примерно вчерашний день, 1490 ккал получилось.

светдим


Даже меньше

Так я посчитала уже, 1500 получается.

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Сегодня совершенно случайно "созрела" на разгруз. Муж сказал ничего не готовить. Поэтому я сварила яйца. Будет разгруз на яйцах и огурцах. Посмотрим, может уйдет лишняя жидкость? Таблетки все еще ем. Отеки вижу в зеркало и на ступнях.

Сомневаюсь,что здесь 1490 кк.
Из чего?
Если,только котлета,размером с ,,лапоть,, или сыра съесть 15--200г
Я не думаю,что ты съела столько овощей.Даже 2 кг помидор-400кквсего
Увеличивай рацион.
Загубишь обменку.


Для этого надо обратиться к специалисту.Я пошла 4 года назад к гинекологу (просто сама),чтобы выписала мне
ГЗТ для продолжения комфортного состояния организма,вступившего в другую фазу.
Я тебе уже писала.Для этого сделали анализ (в Питере) на фактор Лейдена(предрасположенность по генетической линии к инсультам и инфарктам )
В ГЗТ-мне было строго отказано.
Вот почему я не хочу даже и вступать со всеми вами в споры по поводу холестерина,жира итд.
У меня есть собственный опыт и опыт моих родителей,которых уже нет.
Так вот этот поход (по собственному желанию) подтолкнул меня для более детального обслед.
Щитовидка(даже не знала) не в норме.Надо к эндокринологу.Это-наши ворота в организм,и многие вещи,в том числе и вес-зависят от уроня ТТГ.
Проверься.Будет норма-отлично.Больше или меньше-будешь корректировать извне
Мой день начинается с гормона.И это-нормально,коль своего больше...
Но-это обязывает ко многому и заставляет задуматься не только о фигуре,а о здоровье..
Пока мы молоды-флаг нам в руки...
А вступление в другую фазу,это,как ребёнок,лежал в люльке,а потом стал ходить и говорить и всё вокруг поменялось
К климаксу надо отнестись с уважением.Я это поняла.
светдим

Процесс старения никто не отменял,где бы мы не жили,и что бы не ели

Света,у меня это состояние часто.
Ходили с мужем к очень хорошему неврологу(он меня когда-то спас),сказал,что лекарств никаких не надо и все мы очень плохо знаем свою анатомию
Не буду говорить за всех,нам помогло,до сих пор стараюсь так делать.
Боюсь,что не правильно опишу,но как получится
Заводишь обе руки за голову,берёшь их в замок .вписываешь в голову,а большими пальцами левой и правой руки упираешься в место,где заканчивается шея(внизу),чтобы комфортно было.Фиксируешь вот этими руками шею,чтобы она была не подвижна,и делаешь максимальные отводы корпуса влева 2 раза на 2 выдоха,возвращаешься в исходное положение на 2 вдоха,и тоже самое вправо на 2 выдоха.Итд-раз50, по 3 захода.Тепло на эту зону,укутать.Попробуй...

Мой рацион всегда на 1500-2000 ккал. Я же на жирной еде. Сливки, котлета и сыр как раз и дали нужную калорийность, а овощей съела за день в тушеном и сыром виде примерно килограмм.

В июле уже сходила. Результаты анализов обещали только в сентябре. Сижу-жду.