Щана: Вперед к стройности!

svez-tatyana

Я семечки так люблю, но если покупаю уже трудно остановиться. Пока не съем не успокоюсь.

Щана

svez-tatyana писал(а):

Пока не съем не успокоюсь.

Я такая же! :smu:sche_nie:

Но стараюсь себя держать в руках. Определила мерочки на сколько в день могу рассчитывать и больше ни-ни! :hi_hi_hi:

Трудно правда удержаться, но можно!

ZaraZzka

Щана писал(а):

А льняное семя вообще кладезь.

у меня оно есть,но не пойму как его принимать

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:
Щана
целый день по городу носилась,а находила всего 11414((((

Щана

ZaraZzka писал(а):

как его принимать

Его для достижения суточной нормы Омег 3,6,9 надо всего 1 чайную ложку семян. Я их прямо так жую, но можно добавлять в салаты, каши, супы.. всякие мюсли, фруктовые салаты.

ZaraZzka писал(а):

а находила всего 11414((((

А я сегодня 14990 шагов накрутила, это -664ккал, и 9,16км. У меня много получается за счет прогулок с Баськой. Волей неволей, а приходится 2 часа в день с ней отшлепывать, а если еще пару раз из дома выйдешь, то это получается 8 раз спуститься и подняться на 5 этаж! :hi_hi_hi:

Medunica

Натусик, привет!!! Соскучилась ужас как!!! Ты с шагомерчиком штоль таперича? Какая марка, нра иль как? Сдавай пароли-явки, я недаром на него уже 5 год зрею. :-)