tiagnitania73
Смейся, смейся, на здоровьице

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
tiagnitania73
Для начала максимум 64, но официально. С подсчетом. Как в низкоуглеводной углей 15%, только жиры с белками наоборот по процентам.
Посмотрю, сколько я со своими плюшками и минимальными салатами наберу на практике.

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:
Re: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
Сегодня с утренним хлебом, паприкой в обед, черриками и четвертинкой помело чуть больше получилось. Хлеб исключу.....или я не правильно хлеб посчитала ржаной 2 куска, что то маловато вышло.

Ты пойдешь на подсчёт?

tiagnitania73
Ну иначе то никак. Для меня это нечто новое, надо понять расклад. Я же много лет жирный творог не ем, сметану.....а толку то. Буду считать, пока не прочувствую

OlgaRi
Ты прям по моим стопам, я тоже не ела лет 20 всё это

tiagnitania73
Рпно или поздно в голове складывается правильная система
Теперь я точно понимаю бесполезность выбора обезжиренных продуктов.Знаю, что от фруктов растет вес. Все не так, как я представляла многие годы.

OlgaRi
Кстати, про обезжиренные я деликатно намекала

tiagnitania73
Когда получается то, что много раз не получалось, думаешь- вот, это мое, единственно возможное решение. И трудно решиться пробовать что то другое. Я зациклилась на обезжиренной молочке и ограничении жиров.

OlgaRi

Держу кулачки чтоб у тебя все получилось..

Я тоже боялась, если честно

Luchs
Спасибо! Буду держать в курсе.

Мне, честно говоря, страшновато пока что так жирно есть
Хотя калорийность общая при такой жирности при малой нагрузке у меня получилась ниже, чем я раньше считала. 1700 максимальная. Я так понимаю, что тут дело в том- насколько я буду сыта и довольна жизнью без привычного утреннего хлеба. Ну вот и посмотрим. ТАК я никогда в жизни еще не ела.....Надо же, в плане питания может быть еще что-то неизведанное

Ну вот, завтрак получился 560 калорий, из них углей всего 6 грамм - помидор со сметаной ( ужас- ужас, 25% ) к яичнице с копченой грудинкой ( кошмар ) добавила.

Зато сделала очередное открытие Зоркого Сокола. У меня в холодильнике тортик завалялся из миндального коржа и коктейля. Решила его на десерт на обед взять. Если на сладкое пробьёт. Но предварительно в анализаторе посчитала....
В нем углей 43 грамма Не нужен мне такой десерт Муку изведу в оладьи всякие - с авокадо , сыром и тд. Применю, не пропадет.

Сибарит советует ограничивать жиры при довольно высоких углеводах ( так я сейчас наконец-то проанализировала), кето- наоборот: много жиров при низких углеводах. Ну у меня не совсем кето, в состояние кетоза входить мне как-то стремно, новичок я в мире жирной еды.

Короче, наблюдаем.

О забавном.
У нас на работе есть мужчина 50 лет. Красавчик, качок, вообще не скажешь, что 50 и дважды дед.
В зал каждый день ходит, в бассейн. Вчера слышу- он в бухгалтерии про еду что то там вещает.
Зашла, а он дамам лекцию про "Весонаблюдателей" читает - пошел в группу, худеть
Я говорю- ты в каком месте худеть собрался, ты ж и так у нас тут секс- символ и мистер Мускул?
А он говорит- живот растет и тренажёрка от живота не помогает. Я спрашиваю- фрукты вечером перед телеком трескаешь? Он- ну да, могу килограмм винограда съесть или мандаринов. Я говорю- ну так и чего ж ты хочешь, ясное дело, что будет живот расти....и ушла, вся такая загадочная