Напилась вчера витаминов, Габы, 5-нтр, ещё пара глотков пива (в холодильнике целая упаковка оказалась от производителя ), до коньяка дело не дошло. И сморило меня вчера поле девяти вечера. Хорошо поспала. Проснулась в 5.50.

Позавтракала, накормила мужа, собак. А на улице всё темно. Снова спать захотелось

Вчера подводили итоги 12 недели на Физикл. Куратор прислал коллаж. Я ужаснулась. При том, что до этого сидела разглядывала и не видела прям уж сильной разницы. Есть, конечно, но не разительная. Мне кажется, что он деформировал немного мои первые фотки для пущей наглядности. Или может они как-то сами деформировались пока коллаж он делал. Ну да ладно. Я и так знаю, что похудела.

Новая рекомендация для тех, кто уже не на дефиците: старайтесь ежедневно вписывать в рацион цельнозерновые и бобовые. От 100 г и тех, и других в сухом виде.

Очень смешно, это надо где-то взять дополнительные 700 ккал. Сижу гадаю, какая у меня будет планка на поддержке.

И я выпила две!!капсулы ..но без пива))) ..проснулась в 5 35... Долго лежала и заснула до 8 .45))))

светдим, пиво было отдельно) чисто попробовала. Но 2 глотка малость пошумели в голове.
Я тоже ещё поспала. Хочется в баню, наверное, бочку кедровую нагрею, в бане перемёрзла вода, сгорел греющий кабель на трубе.

Жаль.я про баню))) сама мечтаю..первое что после Гипса это басс с сауной)))

оооо, представляю как кайфанешь, всё познаётся на контрасте

А я только из бочки. Тоже хорошо, в воду для пара добавляла эфирное масло лемонграсса. Включила себе через колонку музыку релакс, маску на волосах подержала. Харашо!
Отметила, что ноги стали тоньше, живот уменьшился, удовлетворилась в общем собой.

Надюна

Класс!
Тоже затоплю сауну в выходные.
По системе показано париться, ванны, и т.д.

Уф....как всеее выпарим))) лишнее))

Даааа. Это же нереальная благодать. Так легко стало и телу и душе.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
Что-то переела сегодня, орехи стали в меня залетать. Купила на свою голову кедровых и кешью по акции. Зачем-то сливок налила в кофе, а ведь я его вообще пить не собиралась из-за проблем со сном. Как бы не сбиться в эти 2 недели с пути праведного

Я не парилась в кедровой бочке Но описала ты заманчиво

АникаМартиника, я пару раз пробовала в салонах, но люблю именно у себя. Сама регулирую нагрев, ногам делаю щелочную ванночку, верх бочки закрываю не деревянной заслонкой, а толстым полотенцем. Так мне гораздо комфортнее.