flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Котяня

flowers000
:pri_vet:-:

Простые совсем, но хорошие упражнения. Суть в сочетании напряжения мышц с движением. https://www.youtube.com/watch?v=vr6-9lSWbLI

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Olga-Volga писал(а):

Пока одна не загремела в больницу с почками.

Вот и у меня почки заросли камнями на НКД, и в желчном камень вырос. Пойду как раз завтра на УЗИ проверять, не выросло ли у меня там еще что-нибудь криминальное.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

flowers000

Простые совсем, но хорошие упражнения. Суть в сочетании напряжения мышц с движением

Спасибо.

Что-то подобное мы делаем на фитнесе. Живот - мое самое проблемное место.

Котяня

[YouTube] https://www.youtube.com/watch?v=Mn4yrvcXMxE[/YouTube]

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
не получилось вставить видео...
это тебе песенка на ночь

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

[YouTube] https://www.youtube.com/watch?v=Mn4yrvcXMxE[/YouTube]

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
не получилось вставить видео...
это тебе песенка на ночь

Надо кнопочку Youtube2 нажимать, тогда вставляется.
очень красивая, спасибо :-):

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

26.10.2021
:pri_vet:-:

Шагов за день 9755, фитнес был, занятия с бодибарами. Занималась через силу, вообще не шло мне сегодня, но впряглась - надо везти :ne_vi_del:

С какого-то перепугу мне целый день вся челюсть болит, хотя зубы вроде бы все залечены с той стороны, состояние отвратное :ne_vi_del:

Поехала сегодня первый раз в жизни маммографию делать, и прямо на мне сломался аппарат. А деньги взяли и потом возвращали с таким видом, будто я специально пришла в эту поликлинику, чтобы своими грудями им маммограф замкнуть. Завтра на УЗИ пойду, решила здоровьем заняться. Муж подкалывает меня, что я им там все датчики переломаю :-)

По питанию сегодня вот так.

Котяня

Оль, ну почему не получается? Жму кнопку,жму правую мышь и курсор упрыгивает. Оно и не вставляется. :nez-nayu:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Котяня писал(а):

Оль, ну почему не получается? Жму кнопку,жму правую мышь и курсор упрыгивает. Оно и не вставляется. :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Безобразное у меня сегодня питание. Утром позавтракала, а потом ждала до 16.00 узи брюшной полости, больше нельзя было кушать. В поликлинике мюсли купила и съела, пока приехала домой с заходом в магазин - уже есть нельзя, т.к. на тренировку иду. Урвала 2 конфеты шоколадных и кофе глоток. 540 калорий к вечеру :ne_vi_del:

Питание, прям как диетолог прописал :-)

Ладно, пошла я зад качать :hi_hi_hi:

elochka78

Я в гости.
Начала читать дневничок.Интересно,но вряд ли все осилю. :smu:sche_nie:

Заинтересовалась рецептами.

Лунная соната

Котяня
Да, изотон - вещь! Сейчас как раз начала его практиковать. Хочу посмотреть на результат. Но даже от 8.5 минут трени на ноги они жесть как трясутся )

Правила форума

flowers000: вчера-мечта, сегодня-цель, завтра-реальность

Кто сейчас на конференции