Света, я вот все читаю и думаю. Тебе нужно план четкий постоянный питания и рациона подобрать. Не возможно все время на каких то гипнозах по интернету худеть.
Без обид.

Будет желание худеть-будет и план!А пока только эксперименты над собой в виде игры, ведущие в никуда.И это факт,как ни печально это признавать...

svez-tatyana
Ты считаешь, что 1400 - 1600 ккал - это много? Я на этих гипнозах уже два месяца такую калорийность соблюдаю, и притом чувствую себя абсолютно комфортно в плане отсутствия голода. Я не чувствую за собой никакой вины, потому что калорийность вполне нормальная для похудения и то, что мой организм выделывается и не сбрасывает вес - я ни при чём. Снижать калорийность не собираюсь. А учить других мы все умеем!

soneika
Светлана,вот откуда эти цифры взялись,если Вы писали,что калории не считаете?На такой калорийности всегда есть легкий голод и даже много овощей от него не спасают.А есть голод значит за 2 месяца должен быть результат,как минимум 4-5кг минус при большом весе,как у Вас.Мне кажется,что Вам нравиться доказывать теорию- "ем мало,но вес растет или стоит,вот такая я особенная и загадочная".
Прошу без обид.Желаю все же взять вторую цель,после успешно достигнутой первой!

После того, как стала использовать гипноз, я, примерно, в уме, подсчитываю калории, округляя цифры, притом, в большую сторону. Т.е. фактическая калорийность у меня даже меньше, чем я пишу.

Просто движения у меня совсем нет (больные ноги, я никуда не выхожу из дома и дома минимум физической нагрузки, потому что болят и стоя, и сидя, и лёжа), видимо поэтому нет и отвесов. Заставить себя заниматься какой-то физической нагрузкой не получается. Вот это я признаю, действительно. В этом мне нужен пинок и замечания будут справедливыми.

Может на чьём-нибудь примере получилось бы себя заставить заниматься упражнениями. Ищу такого человека, который бы каждый день писал или рассказывал в видео, как он занимается (на меня это действует - проверено), но таких, к сожалению нет. Большинство блогеров рассказывают и показывают в подробностях, видео и фотографиях как и что они едят и готовят, а не то, как они занимаются. Если только - иногда. А мне, чтобы подействовало на психику, нужен ежедневный пример, или ежедневный пинок в этом направлении.

А калорийность снижать не вижу смысла. Это только приведёт к срыву и вес резко поползёт вверх.

Понимаю, что вы пишите из лучших побуждений, но я себя знаю лучше и не хочу, сорвавшись набрать двести килограммов.

Так в том-то и смысл гипноза, что у тебя исчезает чувство голода. Зачем тогда ещё его слушать? Что гипноз влияет на какие-то обменные процессы - в это я не верю. Я думаю, что он просто влияет на самовнушение, потому что настоящий гипноз по интернету - это нереально!!! И думаю, что даже в реале гипноз не может повлиять на обменные процессы.

Нашла блогера, которая в прямом эфире проводит утреннюю зарядку. Может кому будет интересно. Но в субботу и воскресенье у неё, кажется, выходной. Сейчас сделала по записи 18 числа. Мне вполне подходит. Почти во всех упражнениях нагрузки на колени нет. Попробую, может буду делать, когда слабости у меня не будет.

Света... извини, что лезу (когда-то давно была с тобой знакома на другом форуме), не надо на глазок считать калории.
Считай их в программе. Каждый день.
На этом форуме хороший калоризатор, еще есть fatsecret, мой здоровый рацион (МЗР)

ЖенаЭдика
Мне нет необходимости считать в программе, я почти всё наизусть выучила за эти годы. А если вдруг что-то забыла, то ищу в гугле.

Связала себе мочалочку из джута. Говорят, что хорошо скрабирует тело. Попробую.