это же все специально. типа во!! видишь как тебе фитнес помогает..а то. что через полгода .а то и раньше все вернется- с +-их уже не волнует..

Это да, видимо. Но визуально очень похоже, что человек искренне верит в свои советы. Дар убеждения действует, что ли... Ну да ладно, каждому свое.

Я бы жалобу накатала на такого нутрициолога с требованием вернуть деньги. И запросила бы документы о её профпригодности. Калорийность сильно ниже основного обмена, белка критический недобор, хотя бы про овощи-фрукты норма. Но возможно, у клуба в целом такая политика, за 1-2 месяца показать максимальные результаты, а после как хотите.

А кому жалобу-то? Если только руководству клуба с требованием деньги вернуть Уйдет в другой клуб, нести чушь в массы.
Тут только здравый смысл сработать должен Ну или кто-нить помрет на такой диете.

Девочки, я помирать не планирую, экстремально худеть тоже, лысеть также на рассчитываю. Так что все ок. Послушала, вняла и пошла дальше
А девочки пусть худеют как хотят, хоть опираясь на рекомендации, хоть нет. Я свой калораж ниже теперешнего снижать не собираюсь. А то и повышу со временем

Да многие так худеют. Вот зацените даму: https://www.instagram.com/neffer_tity/
Она сама ест больше нас всех вместе взятых. У нее на марафоны нередко приходят девочки, которые худеют уже на 600-800 Ккал, тренируются по 2-3 часа в день, и при этом толстеют, а не худеют. Я не думаю, что от 1200 Ккал можно помереть. Просто потому, что с экстремальным ожирением дают как раз 600-800 Ккал, чтобы человек быстро скинул массу (именно массу, а не конкретно жир), и человек теряет конкретно жир и воду, и содержимое кишечника, и крайне мало мышечной массы. Потому как если человек с ожирением решил худеть, то тело поддерживает его даже с сохранением мышц на экстремальных калориях.

flowers000
Если бы ты пошла в Физикл тот же, то тебе дали бы вообще большую калорийность, так как веса осталось мало снижать, и уже на композицию тела надо работать. Но 95% клиентов клуба знать не знают, что это такая за композиция тела, и до сих пор ориентируются на весы. Благодаря низкокалорийным диетам уже в низком весе, они становятся рыхлыми, желейными. Не тренируются нормально, и превращаются в скинни фэт. То есть выглядят плохо, и им все кажется, что еще пару килошек скинут и тело преобразится.

Вот теперь понятно, почему ты на 1700-1600 набираешь. Я тоже чудно похудела в своё время на НКД, а потом долго разгребала последствия и по сей день не всё разгребла( невозможно). Лесом. лесом таких учителей из фитнеса, они за твоё здоровье ответственности не несут. Ладно ногти, начиная экономить в условиях НКД организм снижает иммунитет и не только......

Добавлено спустя 9 минут 55 секунд:


Я дико извиняюсь, но при этом жирные кислоты в огромном количестве выйдут в кровь и не смогут окислитьсяя. Результат- вторичный гепатит на фоне жирового гепатоза и не только. Плавали, знаем. У меня меньше 600 было. Много было желания , прыти и дури. Перенести вполне можно, но НЕ НУЖНО.

Неее, это уже слишком. У меня рука, простите, толще, чем вся эта дама. Это уже совсем ненормально.

Систер

салям! я тоже "родом из НКД", девчата на форуме мозги промывали долго, сейчас скидываю на 1800, на 2100 держу.
Был такой случай на моих глазах. Пришли в зал две сестры, полные дамы от торговли. Возраст за 50, средства какие-никакие есть, а шубы норковые на толстеньких телесах сидят колобковато. Тренер - молодой качок - усадил их на курогрудь с вкраплениями гречки. Дамы сохли, радовались, тренили 5 раз в неделю. Пока одна не загремела в больницу с почками. Надеюсь, ее вылечили, а вот их головы - не знаю, но в зал ходить перестали.
Да, есть что вспомнить - 800 ккал, тренировки, синие круги под глазами... Девочки, лет 10-15 таких дур как мы было много в залах.