Я читала, что нужно этот курс лечения проходить 1 раз в 5 лет, пока этот настой выпьешь месяца 3 пройдет.А в качестве побочного эффекта этой настойки
ускорение метаболизма;
повышение аппетита;
слабый мочегонный эффект. Не чувствую ни повышения аппетита, ни мочегонного эффекта. Согласна на ускорение метаболизма
Сегодня отвеса не было, наверное. Но это примерный подсчет. Сложно с этим сегодня утром было.
Инна сказала, что так как я начала подсчет с четверга, все равно нужно выйти на понедельник. Поэтому на 1800 ккал буду сидеть до воскресенья включительно
Съела стаканчик мороженного Русский размах. Оно какое-то не очень калорийное 196 ккал .

В морожненом70 г?

Ага.
Наела вчера 1801ккал, отвесила 100г. Поскольку вчера работала, ела днем мало, пришлось в ужин съесть почти 50г. сала еще и почти столько же хлеба. На ночь 15г. семечек. Мне нравится такое похудение. Но сначала-то на 1800 набрала 700г. а отвесила пока 600.

классное похудение!особенно после низкокалорийки.Что холестерин?

В понедельник у терапевта узнаю.

Ясно.Мне медсестричка сказала,не переживайте,он у всех повышен))))

Привет.
Тоже хочу сала. Правда 50 г - это только понюхать.

А мне что-то тошновато было. Без тренировки, наверное.

Галя viewtopic.php?f=49&t=1980 вот здесь пишется,что разгоняться надо ДО ПРЕРАЩЕНИЯ ОТВЕСОВ,а не плюс 400 г две недели.Мне так больше нравится))Цитирую:

Окончанием разгона считается такая величина калорийности, при которой отвесы прекратяться. Тогда мы берем эту калорийность как максимум отнимаем от нее 400ккал и сидим неделю на этой калорийности, тем самым начав МФ. Потом смотрим, если отвес по ТВН составил более 400гр, то увеличиваем калорийность, прибавив 100ккал, если отвес менее 400гр/неделю то уменьшаем на 100ккал, если отвес ровно 400гр, то соблюдаем еще неделю на той же калорийности. И так до достижения цели.

путница
Не могу читать эти многа букаф. Когда так мелко и много,при моем привычном чтении по диагонали, весь текст сливается в одну серую массу. Я скачала себе из сайта и их брошюру, и журнальный вариант, но там нет ничего про разгон.
А вот наряду с нашим Койтом, есть еще спец Люпус вот он пишет:
Правила разгона общие для любого режима похудения или удержания. Т.к. конечный результат и цель разгона одна – устранить последствия НКП. Один первый привес в 400 г тоже не показатель конца разгона. Надо ориентироваться на достижение расчетной калорийности, с запасом на ~ 200 ккал (оттого в формуле и принято не отнимать 200 ккал, хотя по уровню обмена положено), и при грамотном разгоне без косяков первоначальные отвесы по 500-600 г постепенно уменьшаются, выходят на 0, и постепенно среди потока недельных отвесов/привесов начинают стабильно появляться привесы, в т.ч. и 2 раза подряд. Тогда и завершаем разгон.
Я бы ориентировалась на спецов.
Ты, главное, не бойся и верь, если у других получилось, то и у нас получится, и будь дисциплинированной. Вот я сегодня прибавляла, отнимала, в результате вышла ровно на 1800 ккал. Осталось съесть 45г куриной грудки, 5г. кетчупа, и 5-ти граммовую конфетку.