alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

feya74

Привеет Танюша! :-|-:

alanda писал(а):

у likabjut в дневнике веселуха, наша сегодняшняя тема просто детский сад

Систер горжусь тобой!

Гыыыыы

Как я пропустила такое? :sh_ok:

........я бы потролила этого фазана :men:

alanda

feya74 писал(а):

Как я пропустила такое?

мы с девченками повеселились! Тебя явно не хватало!!!!

Скорпиошка

alanda
Таня, приветище! :-|-:

Слухай, сколько можно за раз белка принимать? У меня бывает и по 40 гр и по 50гр, появилось ощущение что левая почка не довольна таким рационом. Воды пью примерно 1,7 литра. Или это от занятий с Джил и пройдет через пару дней? Что посоветуешь?

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Сегодня одеваю утром джинсы и понимаю что в ляхах они не впиваются как раньше, блииин так приятно, аж настроение поднялось :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
вес правда стоит, но я морально к этому готова была, т.к. с Джил как начинаю заниматься так вес встает.

feya74

Танюх...у меня седни кд...слух...ну жру как слепая лошадь.....прям на вредное тянет :du_ma_et:

Ща наварю суп и буду им заливаться по самые уши. съела на завтрак 8!!!! сырников....у моих мальчиков чуть глаз не выпал :sh_ok:

светдим

feya74

ну сырник там ж творог..ща попустит! :-)

а вообще сходи на улочку...иль поспи..мне помогает.. :cool_cool:

alanda

Скорпиошка писал(а):

Слухай, сколько можно за раз белка принимать? У меня бывает и по 40 гр и по 50гр,

Максимальное количество белка, способное усвоиться человеческим организмом - 110-120г в сутки. Если ты будешь превышать эти значения возможно даже отравление белком, точнее продуктами его распада – кетоновыми телами. Они очень негативно влияют на печень и организм в целом. Показателями переизбытка потребляемого белка могут быть.. привкус ацетона во рту, неприятный запах изо рта, повышенное газообразование и очень дурнопахнущие газы.
За один прием пищи человек способен усвоить не более 30-35г белка. К примеру, такое количество белка содержится в куске куриной грудки весом 140-150г или в 200г творога.Ты смотри сама, сколько белка в твоем рационе, и следи за этим. :-):