Полет шмелихи идет нормально. Выгуляла ходильные палки и гуляльные штаны. Холодно, да, но когда было тепло, одна ленивица жирок копила. Прошлась при солнечном свете часик, очень довольна. Питание - отлично, борщ да творог, капуста, рис и фарш, второй день до 1500 ккал. Третий день подвигов прошел радостно.
Говорят, для выработки привычки нужно 2 недели. Почему тогда 3 года сброса-удержания, сокращения сахара и прочие изыски были махом сметены плюшками-пирожками? Почему скандинавка 2-3 лет оставлена легко и без сожалений? Что-то не то с этой теорией привычек, быстро отвыкается слишком. Генная память на плюшки "перепривыкнула" есть капусту и творог без сахара?
Ладно, очень надо скинуть десятку. Пока вес не колышется, но я буду настойчива.
Всем активного и доброго января.

Потому что эта теория полная фигня! Организм точно знает, что плюшки вкуснее капусты и его не обманешь! У него с генной памятью всё прекрасно! Люди веками находили удовольствие в сладостях, а не в сельдерее! Даже я, обожающая брокколи и стручковую фасоль, страдаю по пироженкам и прочим сладким вкусняхам))) Свои привычки можно изменить только силой воли. А тут загвоздка, у кого и на сколько этой силы воли хватает!

По отношению к еде полный бред. Кто говорит?

Olga-Volga

Оля, успехов тебе и с Новым годом! -10 - отличный план! Я тоже пока в настроении! Гуляю с подружкой, правда она быстро не может ходить, сегодня 2 мили ещё осилила так 10 тыс за день и набралось

Olga-Volga

И мне "ровно десятку для начала" сбросить!
Опять совпадение

Вера1959Котяня
Вот читала такое, психологи лопочут, про привычки за 2 недели, но на своем опыте могу опровергнуть. Плюшки рулят! Хоть 3 года голодай, не отвыкнешь.
LoRicky Умничка какая! Ты чего мне носки вязать не хочешь никак? Вот непокобелимая леди!
Elena Prekr.Точно, всем надо по десятке.

Сбросила пока 0,7 кг и очень довольна. Ввела "привычку" (ой ли) делать легкую зарядочку по утрам. Хотелось бы надолго. Муж приехал из поездки, нарушил недельных трудов результат. Но в целом почти норма по еде даже с ним. Сделали манты с ним на сковородке, новый рецепт. Понравилось.
Два последних дня выпали очень напряженные, с утра до ночи, немного нарушила режим и сегодня поужинала в 21-30 (без вариантов было). Вчера до этого же часа гуляли по сугробам, мужа вытащила на улицу, а уж он меня прогулял по каким-то немыслимым кучугурам.
Надо баланс жизнь-работа выравнивать, иначе сложно. Глицинчику на ночь начала добавлять, чтобы спать уже нормально, а то от усталости даже не засыпается.

Полностью согласна!

Оля, так это ты была? Прости, в упор и не признала! Не поверила своему счастью! Не разгадала скрытые знаки! Теперь картина прояснилась! Смешно получилось! Спасибо за настроение! Весь день хожу смеюсь!