Polochka. Весна на сердце)

Polochka

Доброе утро всем!
Сегодня мой 14-й день на кето и завтра я напишу отчёт о моём 2-ухнедеьном опыте.
Чувствую себя великолепно :check_it:

Не смотря на почти 40-градусную жару, начавшиеся КД и полнейший завал/загруз на работе, у меня всё отлично! Тут выше, в моём дневнике писал, что кето (кетоз) предполагает упадок сил, аморфное состояние, отсутствие мотивации и т.д. :du_ma_et:

О чём это? Вы все меня хорошо знаете. И если бы мне было плохо на подобном виде питания, разве я придерживалась бы его? Абсолютно нет. Я бы снова вернула углеводы и спокойно жила бы себе на ИП. В чем проблема? Насколько я заметила, около 60-80% людей и идут в кето, для того, чтобы вырваться из углеводного дурмана и повысить свой уровень энергии, "очистить голову" и в том числе вернуть себе здоровье. НО! Нужно подходить к этому грамотно. Никакого голода, тем более сухого, это не кето! Ну, как говорится, каждому своё...
Вес сегодня: 64,3 (-400 гр)
Питание было 3-хразовым, т.к. был 1-й день КД и кушать хотелось больше, чем обычно.
8.30 - 2 яйца с майонезом, лосось слабосолёный;
16.00 - яйцо и моцарелла с маслом;
20.30 - ребра свиные из рукава со специями, томатный соус, овощи, трава.
В течение дня - 2 л воды и 3 чашки кофе со сливками.
Хорошего всем дня!!!

Добавлено спустя 40 секунд:

светдим писал(а):

:-) и много Сметаны к салу :cool_cool:

Это само собой :cool_cool:

Vor93on

Polochka
Понял,буду больше есть. А как на счет майонеза

Polochka

Vor93on писал(а):

А как на счет майонеза

Я ем. Редко, но ем) Хотя гораздо полезней домашний конечно же.

Алва

Polochka
Vor93on
с точки зрения кето - майо можно... наверное. Там углей кропаль, жира много, т.е. по БЖУ проходит проверку. Вот с точки зрения пользы для организма - крайне сомнительно, канешн)

Sea Salt

Polochka
Ну вот, ты моя мотивация для возвращения в кетоз. :bra_vo:

В последнее время увлеклась углеводами и снова попала в зависимость. Сегодня выхожу из этого состояния с помощью костного бульона и куроног. :-):

tiagnitania73

Алва писал(а):

Вот с точки зрения пользы для организма - крайне сомнительно, канешн)

Та фу, гадость, лучше сливки или сметану

Polochka

Алва
tiagnitania73
Привет, девчёночки)))
По поводу майонеза не всё так страшно, на самом-то деле. Если кушаешь его 1 ч.л. раз в три дня. Почему никто не пишет о вреде магазинных йогуртов, которые по составу ничем не лучше майонеза, а люди едят их литрами и считают, что кушают что-то полезное :smu:sche_nie:

А сливки и сметана конечно же лучше))))

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
Sea Salt

Привет-привет!
Ой, а мне пока что отсюда никуда уходить не хочется, я имею ввиду из кето)

Sea Salt

Polochka писал(а):

Ой, а мне пока что отсюда никуда уходить не хочется, я имею ввиду из кето)

Я два года не уходила. А эти летом на пиво сманилась... И понеслось... Теперь снова возвращаюсь. Мне очень нравится быть в кетозе. Отличное самочувствие! :-):

Polochka

Sea Salt писал(а):

Мне очень нравится быть в кетозе. Отличное самочувствие! :-):

ВО! А я о чём говорю)))

tiagnitania73

Polochka писал(а):

вреде магазинных йогуртов, которые по составу ничем не лучше майонеза, а люди едят их литрами и считают, что кушают что-то полезное

Я и их не ем :ne_vi_del:

А в кетоз, ну ни как, не могу зайти

Правила форума

Polochka. Весна на сердце)

Кто сейчас на конференции