*sky*
ну извините

А животный белок исключён по какой-то причине?

Сонный котик
Ну так пост же.)) А углеводы - великое зло, а белки добро.
Вот все и изгаляются как могут.))
(Пишу и хрумкаю вафлю с кофе )

А ну так если пост, а не вегетарианство,
то, насколько помню, морские гады не возбраняются.
Поскольку креветки белорусские стали дОроги, то можно набирать кальмарами (180р кило у меня в городе), там порядка 21гр белка на сотку!

Сонный котик

пост тоже разный бывает (для тех, кто "специалист" по посту - для мирян мера строгости поста может быть разной, как батюшка благословит. По мере сил, как говорится, ибо для мирян пост должен быть тяжелым, но посильным ограничением)

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:
вопрос с растительным белком сложный на самом деле... Если человек строгий веган, т.е. не употребляет ничего животного всегда - ему без вариантов придется употреблять все возможные источники растительного белка, если он хочет хоть как-то сбалансироваться по аминокислотному скору.
Если это лактоововегетарианство - вопросов вообще нет, там все набирается прекрасно яйцами - молочкой
если это пост именно - то 48 дней можно и не особо заморачиваться с белком, имхо. Особенно если сою мы не хотим по каким-то своим соображениям, от бобовых нас пучит, а льняная каша невкусная, орехи дорого а тофу в городе не найти)
За такой период ничего не будет и сильного дефицита по белку не получит организм.

сижу, ем тофу и замороженные ягоды и смотрю, как чувак готовит жирнейший бекон с жирнейшим рисом

Какая вкусная вещь тофу с морской капустой

Алва
А я так и не нашла пока тофу. Надо бы заказать.

Svet Lanochka
у меня 42 пачки было в понедельник)))) но с капустой - самый вкусный))))

Ты же готовилась к этим 7-ми неделям. А у меня то одно, то другое...Получу аванс в марте и закажу)

Svet Lanochka
Свет, я тофу очень люблю. Но весь год его есть дорого, заказывать по 2-3 пачки - накладно. Вот в итоге тофу я ем только в эти самые 48 дней) ну несколько пачек оставляю на лето, срок у него большой)