Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

Мороз и солнце - день чудесный!
Нет, лучше вот это:
Травка зеленеет,солнышко блести
Ласточка с весною в сени к нам летит!
Вот именно в такой последовательности всплыли эти стихи в моей голове, когда я утром вышла из дома на треню))) С утра светило яркое солнце и было целых +10 градусов)))
Всем привет!

tiagnitania73

Oxanka 1 писал(а):

красная фасоль нут, чечевица

Oxanka 1 писал(а):

з овощей: баклажаны, кабачки, болгарский перец, огурцы и помидоры. Купила еще красный рис, как еще один вид клетчатки.

нда, крутое кето :-)

Oxanka 1 писал(а):

Хочу попробовать.

ну расскажешь
Вера1959
у нас +10 ток зимой лютой :-)

Вера1959

Сегодня решила восстановить силовые тренировки, коих избегала после возвращения с отдыха) Короче, сегодня с утра опять одолела 3 трени: хатха-йогу, TRX-петли и аэро-стретчинг) Из зала ушла на дрожащих ногах) Тренер на петлях и стретчинге давала новые упры. Особенно мне понравился шпагат стоя, используя гамак, как рычаг для подъема ноги вверх) Сначала не получилось, но со второго захода уже выглядело вполне пристойно))) :so_happy:

Добавлено спустя 36 секунд:

tiagnitania73 писал(а):

у нас +10 ток зимой лютой :-)

А у нас это разгар лета))) :-)

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

Особенно мне понравился шпагат стоя, используя гамак, как рычаг для подъема ноги вверх)

решила Волочкову переплюнуть :-)

Вера1959

Остались, блин, не выгуленные 3 новых платья! Всё лето выгуливаю джинсы и теплые куртки! Сегодня выгуляла новые туфли, которыми в выходной менялась)) Вполне комфортно на ноге! Я довольна)

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:

tiagnitania73 писал(а):

решила Волочкову переплюнуть :-)

Ага, я тренируюсь))) Надо будет в следующий раз попросить кого-нибудь сфоткать)))

Oxanka 1

tiagnitania73 овощи и бобовые все равно мне нужны, просто они занимают тот весь минимум углеводов, что разрешен, а это птичья норма, чисто куснуть. Тем более, что пока они до меня не дошли, близкие сьедают раньше. :cry_ing:

И вот поэтому не пишу, что перешла на кето, ибо пока пробую войти, не хочу обострения панкреатита. С места в карьер не не, проходила уже это.

Вера1959 сочувствую такому лету, у нас желтый код из-за сильной жары. Вчера на пробежку вышла в 10 вечера и все равно жарко было.