Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 07:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 628, 629, 630, 631, 632, 633, 634 ... 887  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 17:07 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2011
Сообщения: 10704
Изображений: 42
Откуда: Херсон
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,909

Награды: 140
Блог: Просмотр блога (102)
Приветик!!!! :-|-:
Я вернулась! :pri_vet:-:
Я тебе немножко из похода захватила покушать, а то смотрю, ты скоро совсем исхудаешь! :hi_hi_hi:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение

Если ты хочешь, что бы жизнь улыбалась тебе, подари ей сначала свое хорошее настроение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 18:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5381
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Масюша
Изображение

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 18:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5381
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Масюшка,я к тебе с клубничным напитком.
Изображение

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 20:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Изображение

Ох, девченки, спасибо-накормили, напоили :-) :-) :-) Кто б еще спать уложил бы :-) :-) :-) Я сегодня освободилась рано и решила пойти пораньше в фитнесс-центр. Дорвалась до тренажеров :-) :-) :-) Обычно времени нет, а тут тренировку ждала и полчасика позанималась на элипсоиде. Вспомнила свой покойный степпер :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing: Потом 45 минут CARDIO DANS. Чего-то как-то подустала. Выложу сейчас менюшку, пойду прийму ванну и спать. Завтра опять подъем в 4.30 :cry_ing:

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 20:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 19.12.2010
Сообщения: 1046
Изображений: 0
Откуда: Луганск,Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,179

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (5)
Масюша
Приветик , Ален!
держись ,дорогая !
4.30 - это совсем жестоко :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 20:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
ЗигЗаг 1030 ккал

Изображение Изображение

Кто-нибудь когда-нибудь догонял калорийность хреном (в смысле приправой из хрена :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: ) или я первая? :-) :-) :-) С вечера составила меню, все просчитала, хорошо уложилась в 1030 положенных ккал. А днем, когда отрезала кусок пирога, то он оказался 144 гр, вместо 150. 6 гр отрезать как-то проблемно (муж шутит, надо было откусить от общего куска :-) :-) :-) , но боюсь надкус большой совершила б :-) :-) :-) ). И калорийность упала ло 1008 ккал. А я как раз уселась грудку хомячить и мне пришла в голову мысль-сочетать приятное с полезным, так как все остальное или по жирам или по углям как-то не подходило. Да и 22 ккал в чем-то другом найти трудно. Так что я сегодня гордая и сытая на 1030 ккал! Завтра зажор на 1400 ккал. Среда у меня самый трудный день. Вроде и калорий много, ешь, что захочешь, но составить БЖУ проблемка. :-):

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 20:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Спокойной ночи и всем отвесиков завтра утром!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Изображение

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 20:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.03.2010
Сообщения: 7741
Изображений: 123
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,763

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Масюша
Приятных сновидений!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 22:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 29.08.2011
Сообщения: 5308
Изображений: 7
Откуда: Тула
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,036

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Масюша: Я еще буду тонкой и звонкой!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 22:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2011
Сообщения: 4621
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 72

Награды: 66
Блог: Просмотр блога (5)
Масюша
Доброй ночи,Алёнка!
Результаты-замечательные.
Я тоже готовила треску.Раньше на рынке покупала свежее филе судака и трески.Но слишком пресноватыми мне казались.
Перешла на сёмгу.Отварная,на пару,супчик...Нравилось.А последний раз взяли форель-мне показалась ооочень жирной и мужу тоже.Отвернуло :-) Думаю,временно :du_ma_et: Уговорили на 2 тушки свежайшей трески,я её потушила и на этот раз она мне очень понравилась.А на гарнир-свежая брокколи на пару.
Думаю ещё прикупить,сделать на пару,а потом залить пассерованным луком,морковью и лечо.Уже вкус чувствую ::yaz-yk:
Спокойной ночи!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 8865 ]  На страницу Пред.  1 ... 628, 629, 630, 631, 632, 633, 634 ... 887  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Dude, Елена Фалилеева, Елена Шестакова 30, FaceBookExternalHitBot, Gemini_1, GPTBot, JaneZ, julia.smolensk, MetaExternalAgentBot, OLGAVASILEVNA, SentiBot, since1986, TrendictionBot, vvikf, YandexBot, Лариса Викторовна, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB