Gilmour

Лен, да какая тут это подготовка, ну с собакой сходила с утра погулять, ну до поликлиники доперлась через дорогу, точнее до ЖК, записалась на анализ кровищи, вернулась домой немного другим путем - 5172 шага, причем с собакой толком можно сказать и не гуляла с утра, ну буду ща тренировку делать, так одену браслет, чтобы он время тренировки записал вместе с пульсом и потраченными калориям, ну он там еще допишет шаги, поскольку тренировка практически топтальная, ну и вечером там еще пойду с Маней на круг, уже поболее - так что там возможно и добью шаги, если нет, так вечером можно будет либо с Таней Федорищевой потоптаться либо с Лесли Сансон 1 или 2 мили пройти

На счет времени на дорогу - согласна абсолютно - самое бесполезное во всем этом безобразии, так то я бы с удовольствием не ходила бы в офис, соответственно у меня бы выходило экономии 2 часа примерно, ну 1,5 часа точно, но все зависит не от нас, а от более высокого руководства и от кадров... На сколько я поняла, руководство нашего блока не планирует нас оставлять на удаленке, правда пока сидим дома, поскольку тут опять объявили у нас локдаун, ну и как бы до конца года подписано соглашение об удаленной работе... Что после нового года будет - пока не понятно, может выведут, может не выведут, может какой ить комбинированный режим введут...

А вообще, если честно - не совсем понятна позиция нашего более высокого руководства в конторе, с одной стороны они позиционируют контору как высокотехнологичную ИТ-компанию, которая занимает одно из ведущих мест на Российском рынке ИТ, с другой стороны заставляют нас работать по старинке - вот вы типа приходите в офис и работайте, в общем что-то в таком духе, причем, самое то интересное выходит - нас тут в очередной раз перетряхнули в плане реструктуризации, так у меня все руководители сейчас в Москве - начальниц центра компетенций (читай директор департамента) в Москве, начальник отдела - в Москве, руководитель направления - тоже в Москве, причем надо мной аж три руководителя направления, потому что занимаюсь тремя разными вопросами в рамках нашего отдела....

Вот, ну не знаю, сможет нас наше руководство отстоять, чтобы мы из дома работали или не сможет или будет какой-то комбинированный режим, типа три дня дома, два дня в офисе или еще какой ить микс - не понятно от слова совсем... Причем ведь самое то интересно, что наш отдел вообще с клиентурой никак не контактирует - ни в физическом плане (не сидим в салонах продаж, ни бегаем подключать оборудование), мы ни маркетинг, ни кадры, мы тихо-мирно сидим и обслуживаем внутреннюю инфраструктуру, наши основные "друзья" - так это наше оборудование, зачем нам в офисе присутствовать - не понятно, тем более, если наше оборудование бесперибойно работает

К@теринчик

А скока Маня любит гулять?


Ты прицельно, или просто общий анализ посмотреть?


С такой заболеваемостью и смертностью нельзя на что-то конкретное рассчитывать...может, и продлят локдаун. Вообще, я так понимаю, он для того, чтобы люди вакцинировались, а люди как всегда не поняли, и решили, что это им для отдыха. Беда, короче. Я очень на стрессе из-за того, что происходит в России, у меня ж отец с матерью непривитые, т.к. им нельзя.


тем более непонятно, зачем в офисе вас держать...

Gilmour

Не правильно про Маню вопрос ставишь - не сколько Маня любит, а на сколько мамка пойдет - утром как правило быстро, в районе получаса - минут сорока или около этого, вечером выходит дольше - там от часа до двух выходит, ну и опять же смотря какая компания, куда идем и в каком темпе... если с нашим дружбаном Одином, то идем в парк, причем там идем достаточно в бодром темпе с хозяином, так что укладываемся примерно в 1 час 15 минут на полный круг, если идем с другим дружбаном гулять этот же круг, то там выходит часа полтора, если в другой парк идем, то там можем часа и на два застрять, ну в смысле домой часа через два вернуться...

-----

Да, прицельно, нашли в яичнике кисту типа, отправляют сдавать анализ, чтобы исключить рак яичников, последний раз сдавала его года три назад, тогда все было в норме, а так хочу вообще настоять, чтоб мне это дело вместе с ячиниками уже удалили, как бы уже возраст не тот, рожать не собираюсь, так что нафик мне устраивать беготню по врачам и исследованиям...

----

Может и продлят с такой заболеваемостью и смертностью, но у нас народ такой, что вместо того, чтобы дома отсидеться, подлечиться, привиться, хотя бы первой прививкой, так они билеты в МСК, Питер и в Крым понабрали на всю следующую неделю... В принципе, то что сейчас с заболеваемостью твориться - это было в принципе прогнозируемо, особенно, если народ едет к частникам в Сочи и Крым, там же они ни вакцинации, ни тестов не требуют, заразные - так заразные, не заразные, так не заразные - главное деньги плати, ну в итоге получили то, что получили на текущий момент....

-----

Так и я не понимаю, зачем нас тащить в офис, сэкономьте вы электричество, воду, туалетную и прочую бумагу, но вот тут было распоряжение Царя всея РТК вернуть типа всех в офис, поскольку там какое то подразделение просрало свои показатели за прошлый год... Мы так поудивлялись, сказали, что типа возвращайте то подразделение, которое просрало, у нас все по показателям норм, мы даже свои показатели перевыполнили работая из дому, нас то в офис зачем.... но как там у Высоцкого - жираф большой - ему видней...

В общем по работе у меня сегодня вышел вообще не особо и продуктивный день - пришлось разгребать заявки коллеги, который до конца недели в отпуску, надеюсь, что это уже в последний раз, поскольку мы с ним будем в разных отделах и зоны ответственности у нас с ним разные будут, ну и тут свою заявку сделала... из того, что планировала сделать сегодня по работе практически ничего не вышло, ну да ладно...

-----------

Итак, трени:

Татьяна Федорищева. Табата без прыжков 300 калорий за 30 минут - вот как я ни пытаюсь эту тренировку выполнять, так не выходит у меня заявленных 300 калорий, сегодня получилось 200, обычно бывает даже меньше...

Джиллиан Майклз Beginers Shred 1 уровень

Шаги - 17203

С Манюшей как раз сегодня пойдем гулять с нашими дружбанами, так что прогулка будет скорее всего по большому кругу и в достаточно бодром темпе... Посмотрим, если будет недогон, то уже дома догонюсь, как планировала....

К@теринчик

У вас парк рядом, да?


Ну и правильно, если от этого столько неудобств.
А как с щитовидкой у тебя сейчас?


В России люди ничего не боятся


То есть Сочи и Крыму нормик, что у них после "каникул" будет ожидаемый всплеск?


У управленцев с логикой не очень

Если правильно выражаться - то даже три - парк Павлика Морозова, в котором мы застреваем часа на два - он небольшой, но там собачья площадка, на которую Маня просто бегом бежит, хотя там ни с кем играть не будет - обойдет по периметру, все обнюхлит и сядет, потом идем уже по периметру парка пару кругов делать, плюс минут 15 до парка и столько же обратно, вот и выходит 2 часа, второй парк - Центральный Парк Культуры и Отдыха им. В. Маяковского, обычно мы там топаем без остановки, круг примерно 5 км, в зависимости от компании, ну и с какого входа и каким путем пойдем выходит от 1 часа 15 минут до полутора или двух часов, обычно часа полтора на круг выходит неспешным шагом, третий парк - парк Лесоводов России при Лесотехническом университете, находится за ЦПКиО, если идем туда гулять, то прогулка затягивается часа на три и по протяженности порядка 10 км



Ну если гинеколог согласиться мне направление дать, то схожу прооперируюсь, по щитовидке пойду через полтора месяца все делать - ТТГ, УЗИ, ну и там еще глюкозотолерантный тест буду делать вместе с инсулином и С-пептидом



Вот если бы штрафовали бы конкретно, то может быть и побоялись... знакомая этим летом ездила в ОАЭ, так говорит, что там от ковида все привиты, без масок на улицу никто не выходит, если вышел без маски, то штраф порядка 900 долларов с носа - так что все привитые и в масках там, это у нас тут только полное мракобесие по поводу прививок, типа нас путем этих прививок чипируют



Ну у нас уже ожидаемый всплеск по городу пошел - народ в конце сентября в начале октября из отпусков вернулся с курортов, ну и вуаля, ну и то что там с МСК и Питера к нам прилетело

Очередная вкусняшка от Марины Петрушенко, которую нужно будет попробовать приготовить



Ну и отчет за сегодня:

1. Татьяна Федорищева Табата без прыжков 300 калорий за 30 минут
2. Джиллиан Майклз Beginner Shred Уровень 1
3. Шаги - 13409

Ну что - новый день и новый отчет:

1. Лесли Сансон 1 миля (15 минут) - ну как раз, чтоб уж совсем не заклевать носом, а то сколько раз с ней не пыталась топтаться, то она у меня такую тоску всегда вызывала или она просто свои тренировки переработала по новому, что не так уж и скучно вышло, но трещит она вообще без остановки

2. Татьяна Федорищева Табата без прыжков 300 калорий за 30 минут.

3. Шаги - 16374

Ну что, вот и подошел октябрь к своему логическому завершению. За сентябрь-октябрь ушло еще два кило, не скажу - что слишком плохо, но и не слишком хорошо, в принципе нормально, с учетом того, что в сентябре были ДР у родителей, да и я не шибко сильно и старалась, если так можно выразиться.

До Нового года осталось 9 недель, ну и соответственно что я хочу сделать за это оставшееся время:

1. Питаться по чувству голода, до чувства насыщения. Что касается подсчетов съеденного - ну не клеится у меня с подсчетами, так что прибегать я к ним не буду, подсчеты калорийности - это всего лишь инструмент для достижения цели, мне же надо разобраться со своей головой прежде всего.

2. Ежедневная физическая нагрузка - прогулки с собакой + занятия с гантельками (в принципе можно в интернете найти кучу всяких разных тренировок, та же самая Таня Федорищева, Джиллиан Майклз и тд и тп)

3. Ну и разные там аудионастрои. Ну тут тоже дело каждого - можно слушать, можно не слушать - как сами пожелаете. Это не основное средство, это дополнение к первым двум пунктам, поскольку можно сколь угодно много (долго) слушать эти аудионастрои, но ничего не делать, результат будет сами понимаете какой. В моем случае это дополнение к первым двум пунктам.

Вот примерно как то так.