я всегда плохо себя чувствую .когда переел..даже если и нне пила .. хотя..утром тортик медовый(мой когда то любимый) доела зачем?? по привычке

светдим
Света, ну если плохо после переедания, то одно дело, а если плохо от углей, то совсем другое. А медовый - да, это вкусно!

так еще не поняла..от чего ХУЖЕЕ.. углей было много вчера сегодня пью воду и ем своё

светдим
Мне, однозначно хуже от углей От переедания просто тяжесть и вялость, а от углей куча всего: вздутие, сонливость, голова кружится и болит, плохо соображаешь...

Чудеса да и только

упырь
Да что вы? Почему чудеса? Попробуйте убрать углеводы на пару недель, а потом опять их верните

Да,да Алёнушка,я знаю,что ты не очень любишь фрукты.Я и сама не любитель фруктов,а вот ягоды,особенно черешню обожаю. Но ягоды,фрукты как никак витамины, которые нам нужны. Если тебе комфортно,то конечно же делай как тебе удобно.Организм умнее нас,знает,что и когда ему надо) Рада твоему спокойствию в питании и то наконец то ты нашла "своё".)

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:


Наташ,я знаю,что Алёнушка не нервничала бы из-за моих слов.Она знает,что то что мы говорим,говорим ради её же пользы и просто высказываем свои мысли.)

Да да и для меня лето ад без фруктов. Но каждому своё)

Алёнка,с "4" тебя!Умничка!Очень рада за тебя)

Добавлено спустя 5 минут 32 секунды:


И я и я люблю))Кстати попробовала вчера твой сыр с маслом,да это и правда полноценный бутерброд!Спасибо тебе)Сейчас пью кофе с сыром и конфеты стоят в сторонке)).После вчерашнего риса на ужин,на утро отёк и отсутствие аппетита.Вот знаю,что рис мне на ужин не идёт и всё равно ем((

Всем привет, человек я тут новый и хочу спросить совета. Вычитал я про кето-диету и решил применть к себе. Т.к. нахожусь в длительной командировке особо изысков в питании нет,оно однообразно уже 3 недели. Утро жаренное яйцо одно с кусочком сала, обед 200 грамм квашенной капусты залитой оливковым маслом плюс это все в курином бульоне и голень куриная, ужин аналогичный. В день пьб 4-4.5 литра воды. Скажите я хоть примерно соотвествую меню кетодиеты?
P.S. хочу добавить майонез в рацион.

А это так и не скажешь однозначно.Фишка в том,что меню может и соответствовать меню кетодиеты,а в кетозе ты можешь и не находиться.Это определяется только с помощью специальных тестов.Суть кетодиеты заключается во вхождении в кетоз.А определить это состояние без тестов может только проффи этого дела.