Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 11:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 890 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 89  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 15:26 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 16.09.2014
Сообщения: 1230
Изображений: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 647

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
вау! Оля ты стройняшка! покажи фотки в этом весе! очень хочется!как мужу твоя новая фигура?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 16:01 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2014
Сообщения: 1080
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 949

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
ФИНАЛЬНЫЙ ОТЧЕТ ЗА ЯНВАРЬ
Ну что тут скажешь. Я себе не изменила. Какая была, такая и осталась. Ленивая, нетерпеливая, не пьющая воду как положено и не едящая овощи. Периодические срывы тоже меня как обычно стороной не обошли.
Но все равно я молодец:
1 5 недель минус 9 кг
2 Втянулась в спорт: пробежки, фитнесс, шейпинг, орбитрек
3 Стала вести более активный образ жизни.
4 Научилась сдерживать себя перед лицом соблазнов, особенно в праздники и походы в гости.
5 Научилась получать удовольствие от ППшной еды и даже смогла сделать ППшные блюда намного вкуснее.
6 И это как оказалось не самое главное. На встречу выпускников еду стройная и нарядная.
7 Обзавелась новыми друзьями. Девочки, я вам очень благодарна, если бы не вы, нифига бы у меня не вышло. :ki_ss:

Открою секрет моего рывка на последней неделе. Их несколько:
1 индивидуальные тренировки с персональным тренером
2 разгрузочный день на кефире за день перед финалом Фреша (т.е. вчера). Отвес почти килограмм. Наверное еще потому что я в кефир сыпала клетчатку.
3 после КД вес всегда у меня вниз идет.
4 Муж заказал мне Л-Карнитин. Это средство для ускорения сжигания жира во время тренировки.

МОИ ПЛАНЫ НА БУДУЩЕЕ И НОВЫЕ ЦЕЛИ
Через несколько дней я уезжаю на родину на 3 недели. Там нет кухонных весов, нет обычных весов, есть много запланированных застолий и сомнительная вероятность того что я смогу заниматься спортом.
Зато у меня есть опыт пережитых новогодних праздников, есть мой дневник, ваша поддержка и цель пережить февраль если и без отвесов, то хотя бы без привесов.
Питание буду считать на глаз. Буду стараться придерживаться ПП и коридора не более 1400 Ккал.
И 2 добавочные цели: овощи и вода. Я должна себя перебороть. Это уже дело принципа.

Завтра иду стричься и краситься. До отъезда продолжу соблюдать ПП, заниматься спортом и писать ежедневные отчеты. Сегодня отдыхаю. Думала почитмилить, но аппетита нет что-то совсем, КД закончились, а с ними и Жорик.

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Dajverwa писал(а):
вау! Оля ты стройняшка! покажи фотки в этом весе! очень хочется!как мужу твоя новая фигура?

ОК, завтра попрошу мужа сфоткать после стрижки и покраски. Разница заметна особенно вверху, талия вернулась моя родная, попа и бедра ушли, все лишнее только в ногах осталось, они мое самое проблемное место, но ничего, схуднут и они со временем. Муж доволен, но считает что мне еще надо худеть дальше до 52 кг. Столько я весила когда мы познакомились.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:
В информере поставила дату 21 марта. Это свадьба наших друзей, хочу одеть короткое обтягивающее леопардовое платье. Так что очередной challenge нарисовался.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 19:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.11.2014
Сообщения: 2028
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 0

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Афигеть,минус 9 кило! Ну ты молодечик!!!! Давай удерживай и отличной поездки на родину!!! :bu_ket: :bu_ket: :bu_ket:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 21:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Оля, привет. Ну что сказать: Ты просто молодец :bra_vo: Настойчивая и целеустремленная :cool_cool: :bu_ket:

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 01 фев 2015, 23:15 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ждем фотки завтра :bra_vo:
А весы с собой кух проблема взять?

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 00:13 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.12.2014
Сообщения: 1080
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 949

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Сч@стлив@яЯ
luchick
Спасибо, я постараюсь удержать. :-):

Добавлено спустя 51 секунду:
Xomka81

Слышь, а ты гений :-) Точно, весы же можно с собой взять :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 10:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.10.2014
Сообщения: 609
Изображений: 21
Откуда: Сургут
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 655

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
tsukanova17
Мои поздравления, дружок! :bra_vo: Вижу, ты вовсю готовишься... Стрижка, покраска... Молодчинка! Горжусь тобой! :cry_ing:

_________________
ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 13:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 26.12.2014
Сообщения: 361
Изображений: 2
Откуда: Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 2,216

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (1)
Оля, браво!!! молодец :co_ol:
и поздравляю тебя с первым место во фреше :ya_hoo_oo:

_________________
Меня зовут Лена, только на ты )))

Изображение

Изображение

Мои цели:[/color]
85 кг - обруч (раньше муж не соглашается покупать))))) )
80 кг - новое бельё
75 кг - новая одежда )))
70 кг - велосипед
65 кг - джинсы, джинсы, джинсы, джинсы))))
60 кг - буду беременеть вторым ребёнком)) Машенькой))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:51 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 22.11.2014
Сообщения: 959
Изображений: 15
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 922

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
tsukanova17
Поздравляю с первым местом :cool_cool:

_________________
Изображение

Цель с 97 до 80 - достигнута
Цель с 80 до 70 - достигнута
Цель с 70 до 65 - достигнута
Цель с 25% жира до 20% - на 24 августа 23,3%


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: tsukanova17: 21 день - минус 6 кг. Худею дальше.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2015, 14:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13515
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Блог: Просмотр блога (23)
Оля, с победой! :-):

Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 890 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 89  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, BingBot, ClaudeBot, doc140798, Екатерина85, FaceBookExternalHitBot, Farisa, GoogleBot, GPTBot, lina52, MetaExternalAgentBot, metamorfoza, mikazin, orhi, офисный червь, PerplexityBot, prater, rakas, Remezi, Spokooha, Tatiankays, TrendictionBot, uralo4ka66, YandexBot, Zuzabelojmasti, фРУ-фРУ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB