Про многочасовые занятия. Ты уже нашла и опробовала на себе компекс Хорхе Круза, или все еще ноешь?

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
ТолстаяРыся
что ты привязалась к этому ИМТ? Он ни о чем. Он зависит от плотности костей, количества мышц, толщины костей. Жир - самая легкая субстанция в организме.

Lucia
без понятия, что это такое. И меня это не тяготит.

ТолстаяРыся
на секундочку: это 8-минутный(времени занимает мало) ежедневный статический (то есть ССС не нагружает вообще) комплекс, который помогает. Моя знакомая молодая мамочка за 3 месяца сделала себе идеально плоский живот и округлила попу. Ей 31. Она уже сделала и она уже красотка. А тебе 25, ты считаешь, что в 30 пора на помойку и все еще сидишь. Только с ней на улице познакомиться хотят, а тебя никто не хочет. Незадача.

При росте 169, ага Последний раз, когда у меня был 16,8 мне диагностировали нервную анорексию.



Ты считала хоть раз? Вот прогулка по Берлину этой осенью и просто обычный рабочий день в августе:






Это какие спортсмены? Из Олимпийского резерва? Которые больше в жизни ничем не занимаются? Эти да, эти сжигают тысячами. И жрут, надо отметить, тоже.


Бросаешься словами, имей смелость за них отвечать. Цитату мне, где я такое говорю.


И такое.

Lucia
Мой мои тренировки не вытягивает, и тоже ворчит, что нафига мне столько мышщ

Lenore_D
как прога называется? Я себе прям щас качну
Мой меня в прошлом году попросил дать ему коротенький комплекс на похудение. Я ему и выдала Круза, а следом виит складной нож+бурпи+выпргивание из приседа+планка. Ну один раз сделал. Потом ограничивался Крузом и ныл, что у него все болит. Надо заметить, сбросил за весну 18 кг, до сих пор ни один не вернулся. На низкокалорийке не сидел, 2000 я в него заталкивала. Мужу, к слову, 40. 10 лет жирным ходил. Этой весной у нас новый прорыв - еще минус 10. В зал вот, жаль, не хочет.

Lenore_D
сами ищите, на каждой странице есть. Вы говорите, что я не делаю НИЧЕГО. Всё? Всё.
Посмотрите дневник здешний пользователя Филиппа. Ест по 500 ккал, сжигает по 3000-5000 ккал в день. Насколько я поняла, так уже год.

ТолстаяРыся
ты в курсе, что подсчет сжигания калорий всякими тупыми калькуляторами - бред? Единственная точная цифра - монитор сердечного ритма. Если я за 10 км быстрым шагом по пересеченке сожгу 500 ккал, Леноре, к примеру, 300, а Филиппа и вовсе 200 потому что у нее ОВ замедлен, а мой друг, который в день по 10 км пробегает, сожгет лишних 150 потому что у него даже пульс не выйдет за цифру 100.

Lucia
Moves . Тема отличная, он и другие активности считает. Важный момент - ему GPS нужен. https://www.moves-app.com/
Мужу

Добавлено спустя 2 минуты:


пруфлинк или не было. Так и будем, как дети?

Lenore_D
первое же ваше сообщение на прошлой странице сверху, например.

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
Lucia
начерта я качала этот бред... перелазила по куче сайтов, пересмотрела кучу рекламы, скачала - и первое же упражнение, описанное там - СКРУЧИВАНИЯ. Которые мне категорически противопоказаны. Именно их я и делала, когда у меня дырка в животе разъехалась за 2 дня.

.