Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 13:11

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 08:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Аллочка75 писал(а):
Только что-то животик дует,

вот именно это я и имела ввиду. :a_g_a: у меня кишечник капризный, он такого сочетания бы не вынес, обязательно возмутился бы. :a_g_a: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 09:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Алла, приветик :pri_vet:-: Как настроение?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 11:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 861
Изображений: 1
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 722

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро девчонки :dan_ser:

Вес пока стоит.
Мариночка
Обещанное фото тортика: прошу прощение за качество, фоткала в спешке.
Фото только что удалила, т.к. с телефона оно получается огромным, нужно всё равно скидывать в начале на комп . А до ноута доберусь только вечером. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 11:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 861
Изображений: 1
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 722

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
mh33 писал(а):
Вчера как раз все купила, сегодня буду делать :-) тоже с курочкой, тоько у меня готовый фарш. Потом отпишусь

Жду отчетика :check_it:

Добавлено спустя 49 секунд:
Medunica писал(а):
Аллочка75 писал(а):
Только что-то животик дует,

вот именно это я и имела ввиду. :a_g_a: у меня кишечник капризный, он такого сочетания бы не вынес, обязательно возмутился бы. :a_g_a: :hi_hi_hi:

Животик возмутился, а вес стоит. :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
luchick писал(а):
Алла, приветик :pri_vet:-: Как настроение?


Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию :men:
Сегодня у нас будет прохладно + 25 обещают , а потом неделя от + 32 до + 36.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 01:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию :men:
Поедите?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 07:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Аллочка!!!
Хорошего денечка тебе!!!
Аллочка75 писал(а):
Вес пока стоит.
ничего, будешь паинькой и он тебя порадует :))

Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию
Ох,да! Море это классно!!! А когда работаешь так тяжело, то отдых, тем более на море будет вдвойне приятнен

Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Аллочка, доброго утра и солнышка в душе! :son-ce:

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 11:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 18.12.2012
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Хорошего дня! Как твои дела и замеры?))

_________________
Изображение

Разминка (ходьба на месте 3мин, подъем коленей 30/30сек, махи ногами, приседания 15, мельница 30 сек, вращение бедер 30 сек, вращение коленями 30сек)
Тренировка:
1. Приседания сумо 3-4 подхода по 15-20 повторений
2. Выпады 3-4 подхода по 15-20 повторений
3. Подъемы на носках стоя(икры) — 3 подхода по 15-20 повторений
4. Отжимания от пола 3 подхода по максимуму(если трудно можно отжиматься с коленок, так вы облегчите себе упражнение).
5. Скручивания лежа (пресс на полу) 3-4 подходов по максимуму.
6. Стенка 1 мин
7. Планка 1 мин.
Растяжка


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 20:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Аллочка75
у меня вообще какие-то привесищи поганые, моя мечта отдаляется от меня с каждым днем, уже выть охота от такой вселенской несправедливости, столько усилий прикладываю и никакой отдачи.(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 24 июл 2015, 01:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 861
Изображений: 1
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 722

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девчонки. :dan_ser:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
luchick писал(а):
Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию :men:
Поедите?

Вот, как раз эти дни сижу с утра до вечера в инете. Ищу подходящий вариант для отдыха.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
mh33 писал(а):
Аллочка75 писал(а):
Вес пока стоит.
ничего, будешь паинькой и он тебя порадует :))
Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию
Ох,да! Море это классно!!! А когда работаешь так тяжело, то отдых, тем более на море будет вдвойне приятнен

Мариночка, пытаюсь быть послушной девушкой , но свежие фрукты и их обилие просто сводят меня с ума. И я их кушаю. :smu:sche_nie: Много.

Море расслабляет и успокаивает. Происходит полная перезагрузка организма.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Luse4ka писал(а):
Привет! Хорошего дня! Как твои дела и замеры?))

Спасибо. Ой, что- то мне стало стыдно выставлять свои замеры, уж очень сильно они отличаются от последних выставленных мной. Правда не помню на какой странице.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Medunica писал(а):
Аллочка75
у меня вообще какие-то привесищи поганые, моя мечта отдаляется от меня с каждым днем, уже выть охота от такой вселенской несправедливости, столько усилий прикладываю и никакой отдачи.(((

Главное не унывать. У меня сейчас тоже что-то непонятное творится с организмом. Вес просто встал , как вкопанный, а иногда даже плюсики показывает. Вот поэтому я и говорю, что нам нужна перезагрузка. :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlexD, Андрей Львов, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Mania570, MaryZ05, MetaExternalAgentBot, Rina11, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, МаринаАТ, миха


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB