Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 сен 2025, 21:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 08:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Аллочка75 писал(а):
Только что-то животик дует,

вот именно это я и имела ввиду. :a_g_a: у меня кишечник капризный, он такого сочетания бы не вынес, обязательно возмутился бы. :a_g_a: :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 09:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Алла, приветик :pri_vet:-: Как настроение?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 11:16 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 861
Изображений: 1
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 722

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро девчонки :dan_ser:

Вес пока стоит.
Мариночка
Обещанное фото тортика: прошу прощение за качество, фоткала в спешке.
Фото только что удалила, т.к. с телефона оно получается огромным, нужно всё равно скидывать в начале на комп . А до ноута доберусь только вечером. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 21 июл 2015, 11:30 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 861
Изображений: 1
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 722

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
mh33 писал(а):
Вчера как раз все купила, сегодня буду делать :-) тоже с курочкой, тоько у меня готовый фарш. Потом отпишусь

Жду отчетика :check_it:

Добавлено спустя 49 секунд:
Medunica писал(а):
Аллочка75 писал(а):
Только что-то животик дует,

вот именно это я и имела ввиду. :a_g_a: у меня кишечник капризный, он такого сочетания бы не вынес, обязательно возмутился бы. :a_g_a: :hi_hi_hi:

Животик возмутился, а вес стоит. :nez-nayu:

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
luchick писал(а):
Алла, приветик :pri_vet:-: Как настроение?


Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию :men:
Сегодня у нас будет прохладно + 25 обещают , а потом неделя от + 32 до + 36.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 01:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию :men:
Поедите?

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 07:36 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2013
Сообщения: 6131
Изображений: 73
Откуда: Таллинн, Эстония
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Аллочка!!!
Хорошего денечка тебе!!!
Аллочка75 писал(а):
Вес пока стоит.
ничего, будешь паинькой и он тебя порадует :))

Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию
Ох,да! Море это классно!!! А когда работаешь так тяжело, то отдых, тем более на море будет вдвойне приятнен

Изображение

_________________
Изображение

Изображение

Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся... Луиза Хей


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 08:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 04.06.2014
Сообщения: 15540
Изображений: 247
Откуда: Харьков, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 70

Награды: 169
Блог: Просмотр блога (10)
Аллочка, доброго утра и солнышка в душе! :son-ce:

_________________
Изображение

Меня зовут Татьяна


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 11:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 18.12.2012
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 46

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Хорошего дня! Как твои дела и замеры?))

_________________
Изображение

Разминка (ходьба на месте 3мин, подъем коленей 30/30сек, махи ногами, приседания 15, мельница 30 сек, вращение бедер 30 сек, вращение коленями 30сек)
Тренировка:
1. Приседания сумо 3-4 подхода по 15-20 повторений
2. Выпады 3-4 подхода по 15-20 повторений
3. Подъемы на носках стоя(икры) — 3 подхода по 15-20 повторений
4. Отжимания от пола 3 подхода по максимуму(если трудно можно отжиматься с коленок, так вы облегчите себе упражнение).
5. Скручивания лежа (пресс на полу) 3-4 подходов по максимуму.
6. Стенка 1 мин
7. Планка 1 мин.
Растяжка


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 22 июл 2015, 20:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.11.2014
Сообщения: 7944
Изображений: 105
Пол: Женский
В наличии: 13,351

Награды: 84
Блог: Просмотр блога (22)
Аллочка75
у меня вообще какие-то привесищи поганые, моя мечта отдаляется от меня с каждым днем, уже выть охота от такой вселенской несправедливости, столько усилий прикладываю и никакой отдачи.(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аллочка75: Мой путь к красивому телу:)))
СообщениеДобавлено: 24 июл 2015, 01:24 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Автор темы
Регистрация: 31.03.2014
Сообщения: 861
Изображений: 1
Откуда: Украина, Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 722

Награды: 16
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девчонки. :dan_ser:

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
luchick писал(а):
Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию :men:
Поедите?

Вот, как раз эти дни сижу с утра до вечера в инете. Ищу подходящий вариант для отдыха.

Добавлено спустя 5 минут 7 секунд:
mh33 писал(а):
Аллочка75 писал(а):
Вес пока стоит.
ничего, будешь паинькой и он тебя порадует :))
Аллочка75 писал(а):
Мое настроение последнее время , как волны. Хочу на море. Хочу в свою любимую Евпаторию
Ох,да! Море это классно!!! А когда работаешь так тяжело, то отдых, тем более на море будет вдвойне приятнен

Мариночка, пытаюсь быть послушной девушкой , но свежие фрукты и их обилие просто сводят меня с ума. И я их кушаю. :smu:sche_nie: Много.

Море расслабляет и успокаивает. Происходит полная перезагрузка организма.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Luse4ka писал(а):
Привет! Хорошего дня! Как твои дела и замеры?))

Спасибо. Ой, что- то мне стало стыдно выставлять свои замеры, уж очень сильно они отличаются от последних выставленных мной. Правда не помню на какой странице.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Medunica писал(а):
Аллочка75
у меня вообще какие-то привесищи поганые, моя мечта отдаляется от меня с каждым днем, уже выть охота от такой вселенской несправедливости, столько усилий прикладываю и никакой отдачи.(((

Главное не унывать. У меня сейчас тоже что-то непонятное творится с организмом. Вес просто встал , как вкопанный, а иногда даже плюсики показывает. Вот поэтому я и говорю, что нам нужна перезагрузка. :ras_pal_cov_ka:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 688 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, lyuba.lemesheva, MetaExternalAgentBot, SentiBot, slim.and.happy.girl, TrendictionBot, uralo4ka66, YandexBot, yulechka2012, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB