Gala39: Откровенная история моего веса.

Gala39

Superstar писал(а):

Gala39
Какие планы у тебя? :smu:sche_nie:

Сегодня потеплело до -20 :-)

Планирую выползти на улицу))) А так то у нас особо некуда пойти.
Дома делать начего не хочется. :nez-nayu:

Superstar

Gala39
Да уж, по сравнению с -38 это действительно потепление!

N.Green

Привет, Галь!

Цитата:

Я тоже не особо с калориями заморачиваюсь...и если голод не тетка, то я просто иду и ем...

Так я так всю жизнь делала, просто шла и ела, вот и результат :-)

Не, мне так нельзя. Надо себя четко контролировать.

Цитата:

Где ж ты медленно худеешь??? Если у тебя опережение плана на пол кило)))

Так это я щас новую цель выставила, передвинула искомый вес подальше! Вот от этого и опережение появилось :hi_hi_hi:

А ты до нового года не замечала, как долго висело отставание от плана на 2 кило? :-)

Я 61 кг хотела к 31 декабря, увы, не получилось.

Потеплело, говоришь? -20 по сравнению с -38 - это Ташкент! :hi_hi_hi:

Я в шоке от ваших температур. Не успела тебе сказать, ты ту фотку удалила, там где ты с Сонечкой. Написано - июль, а вы в кофточках... У нас в такое время под 40... Нда, везде люди живут, везде приспосабливаются...

Gala39

N.Green писал(а):

Нда, везде люди живут, везде приспосабливаются...

так на югах нас никто не ждет...а у нас такое дешевое жилье, что продав его, можно только туалет на улице купить :-)

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Superstar писал(а):

Gala39
Да уж, по сравнению с -38 это действительно потепление!

Погуляли...уже на улице -11))) правда ветер теперь поднялся. Но все же уже можно погулять часик-два.

Superstar

Gala39
Ох, я сегодня овощеед :-)

Gala39

Superstar писал(а):

Gala39
Ох, я сегодня овощеед :-)

Чего ж ты там такого наела?)))
А я вот наконец-то договорила до конца новогоднее шампанское...

Superstar

Gala39
Картоху, щи из капусты, квашеную капусту отдельно, и свеклу с грецким орехом и сметаной :so_happy:

Gala39

Нормальный такой ужин №2 получился :-)

Если еще учесть то, что по-честному ужин1 и 2 были сразу подряд :smu:sche_nie:

Еда — 1589.6 ккал.

Завтрак 1 (12:29) 380 гр. — 321.20 ккал.:
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал.
овсяная каша с изюмом (180 гр.) — 166.0 ккал.
сыр Баускас (20 гр.) — 70.6 ккал.

Завтрак 2 (16:03) 24 гр. — 123.80 ккал.:
печенье Французский крекер (4 гр.) — 20.6 ккал.
Печенье Курабье (20 гр.) — 103.2 ккал.

Обед (16:04) 361 гр. — 499.70 ккал.:
Щи из свежей капусты (200 гр.) — 92.0 ккал.
Курица (грудка вареная) (80 гр.) — 109.6 ккал.
Сметана 18% жирности (10 гр.) — 18.4 ккал.
Хлеб с отрубями (30 гр.) — 68.1 ккал.
Печенье Курабье (41 гр.) — 211.6 ккал.

Полдник (16:30) 170 гр. — 26.00 ккал.:
Чай чёрный без сахара (120 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.

Ужин 1 (16:30) 215 гр. — 324.20 ккал.:
Творог 9% (150 гр.) — 238.5 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Изюм кишмиш (10 гр.) — 27.9 ккал.
Кунжут (5 гр.) — 28.3 ккал.

Ужин 2 (19:49) 315 гр. — 294.80 ккал.:
шампанское Боска Анниверсари (300 гр.) — 225.0 ккал.
конфеты с орехами Фант (15 гр.) — 69.8 ккал.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Superstar писал(а):

Gala39
Картоху, щи из капусты, квашеную капусту отдельно, и свеклу с грецким орехом и сметаной :so_happy:

Свекла,наверное была вкусной... :du_ma_et:

Superstar

Gala39

Цитата:

Свекла,наверное была вкусной... :du_ma_et:

Ага, я вообще свеклу очень люблю. :eat-ing1:

Цитата:

Завтрак 1 (12:29) 380 гр. — 321.20 ккал.:
Яблоко (180 гр.) — 84.6 ккал.
овсяная каша с изюмом (180 гр.) — 166.0 ккал.
сыр Баускас (20 гр.) — 70.6 ккал.

Завтрак 2 (16:03) 24 гр. — 123.80 ккал.:
печенье Французский крекер (4 гр.) — 20.6 ккал.
Печенье Курабье (20 гр.) — 103.2 ккал.

Обед (16:04) 361 гр. — 499.70 ккал.:
Щи из свежей капусты (200 гр.) — 92.0 ккал.
Курица (грудка вареная) (80 гр.) — 109.6 ккал.
Сметана 18% жирности (10 гр.) — 18.4 ккал.
Хлеб с отрубями (30 гр.) — 68.1 ккал.
Печенье Курабье (41 гр.) — 211.6 ккал.

Полдник (16:30) 170 гр. — 26.00 ккал.:
Чай чёрный без сахара (120 гр.) — 0.0 ккал.
Молоко 2.5% (50 гр.) — 26.0 ккал.

Ужин 1 (16:30) 215 гр. — 324.20 ккал.:
Творог 9% (150 гр.) — 238.5 ккал.
Молоко 3.2% (50 гр.) — 29.5 ккал.
Изюм кишмиш (10 гр.) — 27.9 ккал.
Кунжут (5 гр.) — 28.3 ккал.

Ужин 2 (19:49) 315 гр. — 294.80 ккал.:
шампанское Боска Анниверсари (300 гр.) — 225.0 ккал.
конфеты с орехами Фант (15 гр.) — 69.8 ккал.

Если не считать второго ужина, то всё отлично :a_g_a:

Разве что я бы печенье из обеда перенесла на полдник.

Gala39

Superstar
:secret:

если честно, то и чай, и печенье были почти сразу после обеда...так что у меня сегодня получилось трехразовое питание...если не считать крохоный перекус в завтраке №2.

Правила форума

Gala39: Откровенная история моего веса.

Кто сейчас на конференции