Девочки, спасибо... Мне так приятно... Приятно осознавать, что всё у меня получается, а прочитав ВАС, мне приятнее в двойне.. и хочется ещё и ещё.... (ещё-в смысле худеть, а не похвал) хотя..... похвал тоже хАчу!!!
Эмма, что это -пробег?? это конкурс?? Я помниться, когда только зарегистрировалась на сайте, зашла в тему ИЩУ НАПАРНИЦУ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.. я думала, там просто болталка, а там соревнования... для меня это было небольшим шоком (в смысле фоткаться в нижнем белье и выкладывать на форум).. я сообщения то с трудом писала... Вот сейчас... спустя месяц... немного уже акклиматизировалась на сайте... может и рискнуть... А что делать надо?

вот ссылка на тему конкурса:
viewtopic.php?f=50&t=6777

ты как раз на ноябрь можешь попасть

сейчас гляну.. спасибо.... блин.. разрываюсь между кухней-плитой-компом и мужем.... сейчас ещё и малой со школы пришёл...но.. я ПЧЁЛКА..

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
наверное с отпуска приеду попробую как вы... на правильное питание перейти... Сейчас никак не получается... у меня большая часть приходится на ужин... а меньшее на завтрак..

Добавлено спустя 7 минут 25 секунд:
Почитала сейчас бегло... как дошла до расчётов%х%%%% аж в пот кинуло... опять считать???
мне нужно свои параметры Эмме написать или как?

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:
у меня вопрос... вот пишут вносить в рецепт все специи... а как лавр? он у меня вес не показывает... а специи у меня смесь.. я даже не знаю что там.. брала на развес на рынке

Жанночка поздравляю еще раз !!!!!!! Ты супер ,ты молодец !!! Надо мне тоже замеры сделать что бы разницу наблюдать. А мы о снеге только мечтаем у нас жара

amarina

спасибо! Приезжай к нам!!!

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Девочки, мне сейчас убегать нужно... но в марафоне хочу участвовать... я буду сюда наскоками забегать...
Эммачка, занеси меня в конкурс... вернее не меня, а мою кандидатуру
данные у меня в дневничке... План на 30.11 минус 5 кг. занимаюсь с Джиллиан 4-5 раз в неделю, пресс за 10 мин. 4-5 раз в неделю.. Какие ещё данные нужны?? и что мне делать дальше? я боюсь, что вынесу вам весь мозг за месяц своими расспросами..
ну всё.. побежала... у меня сейчас тут свой марафон пока..

Сегодня варила борщ. Мясо свинина, но постная, все продукты забивала в анализатор... потом глянула в базу.. там борщ со свининой ровно В ДВА раза меньше по КБЖУ, чем у меня получилось... но я вбила тот что больше.. я думаю, что 80ккал/100г, больше к реальности, чем 40

я тоже всегда полагаюсь в основном на свои расчеты

Марин, но это как бы не мои.. я же их в анализатор вбила, а не сама по таблице (как Эмма учила)..

блин!! Как с вами время быстро летит... тока села-уже бежать.. прибежала, тока села-уже на работу... Вот даже не знаю, к лучшнму или к худшему, что у нас на работе тырнета нет...

Жанна, а ты воду в анализ рецепта супа вбила и учла? И еще, если все-таки у тебя приоритет похудеть, тебе необходимо основной удар еды переносить на первую половину дня с ужина. Если этого не сделать, даже спорт не поможет худеть. Обменку не запустишь.