Superstar
Привет. да нет, старалась не переедать. Но больше ела фруктов, что зимой не делала. От сладкого в обед не отказывалась, печенье там разное. Количество тоже было не пара штук. Так как ездила с родителями, питание было более разнообразное, чем обычно у меня. на ужин могла и рис белый съесть и кашу, что дома стараюсь не делать. Сыр у них очень вкусный Халуми, его много ела. И на обед и на ужин, а он жирноват. Как-то все вместе дало такой результат.

Анюля
Да, возможно, сильное увеличение жиров дало такой результат. Но, если ты их вернешь в привычное русло, - то и вес вернется.

Superstar
Ну видимо, придется постоянно себя держать в определенных рамках. С возрастом метаболизм ухудшается. то, что е могла себе позволить в 20, в 30 уже так не получится, к сожалению.

Анюля
Имхо, конечно, но возраст в данном вопросе - абсолютно не показатель. То есть, конечно, сравнивать обмен веществ в 60 лет и в 15 - это, конечно, глупо, но даже при таком сравнении дикой разницы обычно нет. Если мы говорим о здоровом организме. А ты берешь в сравнение 20 и 30 лет

Superstar
Тут надо апеллировать цифрами, иначе это пустой спор. Я смотрю на себя и своих подруг. В 20 лет практически ни у кого не было проблем с весом, а сейчас мы разделились на две группы. Те, кто ест столько же, сколько и раньше и соответственно поправляется. И те, кто сдерживается и сокращает питание, тогда вес остается достаточно стабильным. Хотя образ жизни у многих не поменялся.

Анюля
Питание тоже же учитывать стоит. Если люди в 20 лет тоннами ели, то вполне возможно что через время система дала сбой, и от этих количеств человек поправляться начинает. А вот если человек всегда ел умеренно, до насыщения, что называется, то с чего бы ему при здоровом организме начать поправляться? Если гормональный сбой - это можно попробовать вылечить, в конце концов. Ну, это я чисто так рассуждаю, по своим наблюдениям и выводам.

Привет Вот я с ответным визитом
Почитала дневник, ты молодчина! Так все прям у тебя складненько Я вот по кбу пока не добираю частенько, жиры перебираю, ну никак что-то не получается с питанием пока надеюсь научусь и добьюсь твоего результата Смотрю ты с Лесли ходила, помогает хорошо в форму придти или больше так для разминки?И вообще расскажи что по твоему мнению больше всего дало такой опупенный результат?

zorra
Рада гостям
Лесли очень неплохо, но я ходила только 1 или 2 мили. Это лучше, чем ничего. Но минус один, занимает много времени. У меня проблемы с сердцем и сильно нагружаться нельзя. А так бы я себе выбрала Джилиан, конечно. Времени меньше занимает, а результаты лучше и быстрее.
Лесли - это для больных, старых и очень тучных
Еще мне нравится Анна Куркурина, посмотри ее тренировки. Супер тетка и тренер очень грамотный.
Еще делала Оксисайз с Корпан. тоже хорошая тема.

А результаты дало: резкое сокращение еды (полностью исключила колбасу и все колбасные изделия. фаст фуд, газировки и т.д.), следила за калориями и спорт. Колбасу до сих пор не ем, как отшептало, хотя раньше была фанатиком.

Сейчас спортом не занимаюсь, стараюсь следить за питанием, но тяжело мне дается.
Вообщем надо по всем фронтам бить, тогда будет результат.

Анюля
Про Анну Куркину сегодня как раз читала, не могу найти ее торрент чтоб скачать.
По поводу джил, полностью согласна, сегодня надеюсь наконец-то ее начну

Буду бить и заодно следить за твоими успехами, очень уж ты мотивируешь меня Так что будь добра-не расслабляйся

Анюля
Рабы моя привет!)
В отпуске всегда поправляешься) я без отпуска разожралась как с отпуском)))
Тоже считаю калории, вчера со штангой приседала. Но вечером пришла подруга и принесла бутылку вина)))