Александра1989
Приветик!!!! Я в феврале весила 77 кг, а сейчас вот 64 кг, так что результат есть, и стремлюсь к 50, уж очень хочется...

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
ЕНКА
Вот тоже скидываю, то что наела за последние дни Сегодня села на немецкую диету, просто захотелось немного поменять рацион, разнообразия захотелось

marga_1987
А что это за диетка такая? Как первое впечатление?

ЕНКА
Вот моя диетка:
Меню немецкой диеты
Неделя первая
Понедельник – пьем только воду (не больше 4 литров).
Со вторника по воскресенье – в отставшее дни едим в обычном для вас распорядке.
Неделя вторая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов. Это все.
Со среды до воскресенья – обычный распорядок питания.
Неделя третья
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда – нужно съесть до 2 килограммов красных сладких яблок.
С четверга по воскресенье – возвращаетесь к вашему обычному рациону.
Неделя четвертая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов (или по килограмму каждого фрукта).
Среда – съедаем до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
Четверг – только свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, исключая бананы.
С пятницы по воскресенье – ваш обычный режим питания.
Неделя пятая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда – съедаем до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
Четверг – только свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, исключая бананы.
Пятница – разрешается пить только однопроцентный или постностью обезжиренный кефир. Ни йогуртом, ни ряженкой кефир заменять нельзя.
Суббота-Воскресенье – обычный режим питания. Внимание! После разгрузочных дней не переедать!
Неделя шестая
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
Четверг – только свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, исключая бананы.
Пятница – однопроцентный или полностью обезжиренный кефир.
Суббота – до 1 килограмма свежего или отварного ананаса или отварного кабачка.
Воскресенье – обычный режим питания. Не злоупотребляйте пищей!
Неделя седьмая и последняя
Понедельник – пьем только воду (не более 4 литров).
Вторник – до 2 килограмм апельсинов или грейпфрутов.
Среда – до 2 килограммов сладких или кислых яблок.
Четверг – только свежевыжатый сок из любых фруктов или овощей, исключая бананы.
Пятница – однопроцентный или постностью обезжиренный кефир.
Суббота – до 1 килограмма ананаса или отварного кабачка.
Воскресенье – и снова пьем только воду (до 4-5 литров).
Немецкая диета дает возможность сбросить до 17 килограмм. Один из главных плюсов диеты - отсутствие набора веса после ее окончания. По отзывам, после перехода на нормальный режим питания вес остается стабильным даже по прошествии 1-2 лет!
К недостаткам методики можно причислить ее длительность, поэтому быстро подготовить вас к отпуску она не сможет. Кроме того, диету можно отнести к разряду жестких, а потому не лишней будет консультация с врачом перед ее началом. Обратите внимание и на полный запрет алкоголя – если вам это не под силу, диету лучше не начинать вовсе.

Добавлено спустя 29 секунд:
ЕНКА
Годно мне, но держусь

marga_1987
Нее, такая точно мне не подойдет. Я не могу пить только воду. Раньше спокойно устраивала один такой день в неделю, а теперь точно на скорой увезут

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
да и на такое количество цитрусовых у меня аллергия будет точно

marga_1987

а как ты на столько похудела?

Приветик!
да,уж не зря так много диет!чтобы каждый смог найти для себя что-то.
а на самом деле,зная свой организм можно придумать себе диету
главное условие-уменьшение калорийности и монодни и разгрузочые...

RioSaphier
Приветик!
Да уж, диет развелось пруд пруди. Хочешь мясо - пожалуйста, фукты - без проблем, каши - на тебе. И результат будет. Короче на любой вкус и цвет
Только синуть то скинешь, а вот как удержать

Приветик!
Я узнала, что мне дали гражданство
Оказалось, что подписали решение 27 сентября. Они извещение так и не прислали. Вот поеду получу и документы сделаю.

irnija
Приветик!!! Очень рада за тебя!

Праздники то может удастся с любимым отметить?

Александра1989
На подсчете калорий сидела