N@T@LI*** : тернистый путь к стройности

N@T@LI***

Привет, Настён!!! :pri_vet:-:

К большому сожалению этот график уже выработан жизнью... :-(

не получается подругому... Вот как я буду зарядкой заниматься если натрескаюсь с утра???!!! И вобще не понимаю одни говорят надо перед физ.нагрузками есть другие нет или через час.....Ты как делаешь??? А позаниматься я могу только утром :-(

потом не дадут. А ужин у меня не так уж поздно, :-)

если учесть, что я спать в 2-3 ночи ложусь.... ты хочешь чтоб я с голодухи мужа сьела??? :-)

StaSya1508

N@T@LI*** писал(а):

Привет, Настён!!! :pri_vet:-:

К большому сожалению этот график уже выработан жизнью... :-(

не получается подругому... Вот как я буду зарядкой заниматься если натрескаюсь с утра???!!! И вобще не понимаю одни говорят надо перед физ.нагрузками есть другие нет или через час.....Ты как делаешь??? А позаниматься я могу только утром :-(

потом не дадут. А ужин у меня не так уж поздно, :-)

если учесть, что я спать в 2-3 ночи ложусь.... ты хочешь чтоб я с голодухи мужа сьела??? :-)

заврак,час на усвоение и занимайся в свое удовольствие.я ем за час,полтора до тренировки.это обязательно.а ты попробуй убрать кефир на ночь,а за место него теплую воду или ничего.и с утра позавтракарть как следует.будут изменения в весе или нет. я вообще после 6 не ем,ложусь часов в 12.не ем потому что нехочется.уже организм привык,хотя инструктор ругает
а мужа лудше не ешь,а используй по назначению :hi_hi_hi:

и удовольствие и в пользу,а главное о еде не вспомнишь :-)

N@T@LI***

StaSya1508 писал(а):

а мужа лудше не ешь,а используй по назначению и удовольствие и в пользу,а главное о еде не вспомнишь

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
А вообще я до этого (когда хорошо ещё худелось) я вообще ужинала в 9-9.30 вечера и ничего хорошо худелось... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:

StaSya1508 писал(а):

а ты попробуй убрать кефир на ночь,

да я его иногда и раньше выпиваю между обедом и ужином ... :smu:sche_nie:

StaSya1508 писал(а):

я вообще после 6 не ем,ложусь часов в 12.не ем потому что нехочется.уже организм привык,хотя инструктор ругает

нееее...... я так не могу .... :ne_ne_ne:

эт не для меня я совень полная.... и жизнь у меня начинается во второй половине дня к ночи и кушать хочется мне, тут я не откажусь это не влияет на моё похудение в лучшую сторану, могу сорваться и нажраться...... и так каждый день :hi_hi_hi:

А вот с завтраком можно поработать, надо подумать как..... :du_ma_et:

Добавлено спустя 54 секунды:
Настюш, спасибки за советы!!!!

warda

warda

N@T@LI***,а это не пробовала?
viewtopic.php?f=20&t=3271

мне очень помогло,в свое время,и переносила легче,чем "лепестки",а эффект был на порядок лучше! скинула больше,почти ничего не вернулось потом...

Папайя

N@T@LI***

warda
Папайя
:pri_vet:-:

Сегодня своё меню выкладывать не буду, скажу в двух словах: выпила 1 литр кефира (не обезжиренного) сьела одно яблоко и 200 гр (в сухом виде) гречки, пила минеральную воду и много зелёного чая.... жду отвес :du_ma_et:

Была сыта, не голодала :hi_hi_hi: