Доброго утра!
Вес стабильный, что удивительно, вчера ели вредности, правда по малу и до 8 вечера. Сейчас побегу за оставшихся продуктами и хозяйственными мелочами, а так как магазины от меня далеко, то на 7000 шагов можно рассчитывать смело вечером к родителям опять пешочком и норма дневная перевыполнена! Осталось не перевыполнить норму по беляшам и все ОК!

Ну вот! К полудню - 10500 шагов! Из них половина - по заповеднику - красота! Сейчас отдохну и помчусь дальше!

Жучка
С наступающим Пусть год принесет счастье

Альена
Спасибо большое! И тебя с Новым Годом! Самых лучщих подарков от самых близких друзей! Чтобы родственники радовали своим поведением (Картинку вставить не могу, так что - шарики, шарики, шарики разноцветные и большаааая елка!)

Вот и год заканчивается!

За сегодня:
Прошла 15000 шагов и заболели колени
Съела всего два - беляша - прогресс очевиден, раньше штук десять на вернула бы
Поужинала салатом из сельдерея, моркови и хурмы, заправленного 3,2% домашним йогуртом и щепоткой красного перца. Выпивка к салату новогодняя - чашка кофе с ложкой шнапса. На ночь еще горячей водички выпью и спать! Отличный новый год!

Планы на следующий год:
Считаю и пишу
С третьего числа иду в спортзал
65 килограммов к дню рождения

Доброе утро! Всех с началом нового года!

У меня у же достижения - 500 г!
Сейчас начну готовить салаты.

Первый день прошел
Итоги:
Пройдено чуть более 10000 шагов
Воды чистой выпито более 1500 мл
Съедено условно съедобной новогодней еды - почти все

Сейчас анализирую пищевой дневник за прошедший месяц, предварительные выводы:
Ем чаще на эмоциях, чем от настоящей потребности в пище
После еды самый частый комментарий: уселась или объелась. Еду в себя приходится просто запихивать.
Жирная, жареная, сладкая пища преобладает над овощами и фруктами (преимущественно за счет слоек с мясом и сладкими начинками и мясных нарезок)

Спасибо
С наступившим тебя, хороших выходных

Альена
Спасибо большое !

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:
Доброго всем утра! У меня +400.. Праздники все-таки догнали но уже меньше 70 ! Доедаю сегодня салаты и вперед!

Привет, Маша
Поздравляю тебя с новым годом!! желаю всего самого лучшего, пусть все задуманное исполнится, рядом всегда будут близкие и любимые люди, здоровья, счастья и хорошего настроения


Добавлено спустя 36 секунд:
аааааааааааааа что за гигантская картинка, как ее уменьшить????