Lenuskin: попытка номер ....дцать. (подробно в первом посте)

Lenuskin

isupa писал(а):

это омлет с овощами что ли?

Неть это не омлет
Эта штучка даже низко калорийная.

Настёныш85

Lenuskin писал(а):

Эта штучка даже низко калорийная.

Рецептик в студию :whistle1:

Марина-рыбка

Lenuskin писал(а):

isupa писал(а):

Lenuskin
Ну ты чаво??????7 давай худей уже!!!!!!!! хватит по кругу бегать!!!!!!!

я тебя гипнозюююю

пляж
солнце
+30 по цельсию
легкие платья
внимание мужчин

ХОЧУ ХОЧУ ХОЧУ

И я хочу

. Я тоже гипнозу поддаюсь :kli_ny:

Привет Лена :-|-:

Lenuskin

Праздничная овощная запеканка
на 100гр 101.57ккал
Очень яркое и эффектное блюдо для весеннего праздничного стола. Можно подать как гарнир к любому мясному блюду или, в холодном виде, как закуску. Вкусно в любом случае.

Ингредиенты:
700г цветной капусты
2 моркови
120г замороженного зеленого горошка
1 красный болгарский перец
4-5 яиц
150г тертого твердого сыра
соль, душистый перец
3ст.л. муки

Приготовление:
Капусту вымыть и разделить на соцветия. Морковь очистить и бланшировать в подсоленной воде 4мин. добавить капусту и бланшировать еще 4мин.
Замороженный горошек разморозить в дуршлаге. Бланшированные овощи откинуть на дуршлаг, затем мелко нарезать.
Белки отделить от желтков и взбить в крепкую пену со щепоткой соли. В другой посуде взбить желтки, посолить, поперчить.
Овощи залить желтковой массой, добавить муку и 2/3 тертого сыра. Аккуратно подмешать взбитые белки.
Духовку нагреть до 180 град. Овощную массу выложить в смазанную жиром и посыпанную сухарями форму, разровнять, посыпать оставшимся сыром и запекать 45мин. Подавать на стол в горячем или холодном виде.