Верунь, ты такие сложные вопросы задаешь - как она определила? Да кто ж ее знает

Сегодня его пытала, оказалось, что неделю назад он траванулся и его рвало и несло сутки, так может это остаточные симптомы отравления, хз



Спасибо!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Кругляшик


Я интуитивно вчера к ним и пришла - ну не могу долго руки-ноги вверху держать, потому и дергаю ногами поочередно.

Тараканчик - класс!

Отчет за неделю с 08 по 14.08.2022

Вес 08.08 - 107.5
Вес 14.08 - 107.2
Думаю, что не скинула из-за воды, которую держат 1,5 -литровая банка огурцов, которые я слопала за 3 дня.

И сегодня вес 107,4



Ну и ладно. Постоим пока.

Калораж



Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
калораж не нарушила

мой коридор

Решила сделать один выходной день от гимнастики - пусть будет понедельник.

В понедельник буду развратом заниматься (делать, то что захочу, хоть весь день в кровати проваляюсь )

Сероглазая
Не стала в других дневничках писать тебе) Про аптеку Апрель от тебя узнала. Залезла на их сайт, там абонемент на 12+4 месяца стоит 996 руб. Сравнила некоторые цены на лекарства с Аптека.ру ( я там заказываю обычно и у них не нужно никаких абонементов). В Апреле, конечно, дешевле, но смутила необходимость приобретения абонемента. Себе я практически не покупаю лекарств, если только пенталгин) А мужу нужно обязательно ряд лекарств, он гипертоник, вот их заказываю постоянно. У дочери дети периодически болеют и ей самой тоже заказываю. Вроде бы получается выгоднее заказывать в Апреле, чем на Аптека.ру Может я не все нюансы там разглядела?

Вера1959

Это так, но на первый месяц дают бесплатно -но только в аптеке.

Я раньше тоже на Аптеке.ру заказывала или в Будь здоров, но потом увидела цену на престанс и она растопила мое сердце. Мне выгодно и с абонементом. 300*14 -1000=3200 (экономия чистая)

Я, конечно, все точно разузнаю, когда придет пора платить, потому что Капустинка написала, что на второй месяц там какие-то заморочки по ценам и только тогда буду брать абонемент.



Какие?

У меня престанс

Аптека.ру


Апрель


Разница в 304 р. (в мою пользу)

Прошу выдать мне медаль! Потому как заслужила

Пришла с улицы, на руках умные часики и они мне показали 4586 шагов! С ума сойти, как я много намаршировала по такой жаре.

Правда, на них стоит 11.04 непонятно какого года, а настроить можно их только через смартфон, коего у меня не имеется.

Главное, чтобы они сами на новый день завтра перескочили, пусть уж будет завтра там -12.04

Если так не выйдет, буду новую цифру от старой отминусовывать тогда

Шла я и умные мысли думала - небеса наградили меня богатырским здоровьем, как оказалось, а я его растрынькала по собственной глупости.

Вот сегодня ровно два месяца, как я начала свою похудательную эпопею, а какие результаты! Загляденье!

Сегодня впервые я шла и не чувствовала сверления ни в бедрах, ни в крестце. Ножи из тела, которые сопровождали меня больше 10 лет, пропали!

Я начала спать без снотворного, ну и похудела, конечно.

Я вам так скажу - для меня главное -это даже не вес, а самочувствие, а оно улучшилось на несколько порядков. Уверена, что если я не сдуюсь, вес сам устаканится.

Но пока еще мне требуются лавочки, долго слабые мышцы мне не выдерживают, только ведь это вопрос времени, теперь я это четко вижу.

Пока гуляла, сочинилась маленькая сказка.

Сказка-крошка

Умница, Любочка. Искренне очень рада за тебя. Тебе цветочки - заслужила:

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
сказка классная1

Если бы) Не то чтобы занимаюсь, а так, иногда делаю, больше из любопытства-уйдет боль или нет)
Но вот ходить начала регулярно, раньше вообще мало гуляла, так что это уже очень хорошо. Спасибо за поддержку!

МИЛЛАЛА

Приветик!

А я тебе сразу скажу - не уйдет. Одно-два спонтанных упражнения точно не помогут. Это должно стать ежедневным ритуалом, как утреннее умывание. Я месяц лекции Михаила Бубновского слушала, он там всю природу артрозов очень подробно объясняет. Так вот, он сказал, что ни кости, ни нервы не болят. Болят мышцы. Потому что в мышцах пролегают тысячи капилляров, по которым кровь несет питание к каждой клеточке, к каждому суставу. То есть нужно заставить мышцы качать кровь, работать как насос, чтобы проталкивать кровь, куда надо. Будут работать мышцы и боль уйдет. За 1-2 упражнения мышцы не прокачаешь.

Подозреваю, что мои правильные упражнения легли прямо туда, куда нужно, а я немного прокачала мышцы за 2 месяца.


Прогулки это очень классно! Но работают ли при ходьбе нужные нам группы мышц.

Я тебе, ласточка, одно скажу - я сколько всяких зарядок перепробовала, ходила по 12 км в день, а боль никуда не девалась.

Вот только упражнениями, которые я стала делать всего по 10 минут на кровати и увидела свет в конце тоннеля

Попробуй, тяжело только первые две недели, потом уже норм

Сначала послушай, как правильно их делать,


а потом попробуй, вдруг пойдет

[YouTube] https://www.youtube.com/watch?v=RNDRh_3TvCM[/YouTube]

Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:
После зарядки на постели, через два месяца я нашла упражнения на крестец и за несколько дней избавилась от боли совсем. А до этого боль все равно присутствовала постоянно

Но вот вопрос - а где болит у тебя? Каков твой диагноз? Я даже и не подозревала, что у меня артроз крестцово-поясничного отдела.

Как только я увидела заключение КТ, сразу побежала искать упражнения и вот итог - боль пропала, хотя артроз вряд ли исчезнет -новый сустав точно не вырастет, но поддерживать его в сегодняшнем положении и омывать его кровушкой при помощи упражнений буду всенепременно