Может ей просто сказать, что ты за неё переживаешь и хочешь добра.
Так как тебя же волнует её питание, вес, здоровье.

Нам есть о чем общаться кроме этого.
Вообще я не рекламирую кето, когда меня спрашивают как я похудела - то загадочно улыбаюсь, а если не отстают говорю, что снизила потребление углеводов.
Про кето я рассказала сестре и бывшему парню, но никто из них этим тайным знанием не воспользовался.
Конечно я хочу помочь сестре, но помочь можно по-разному, можно просто поддерживать в начинаниях. Если она начнет делать что-то явно вредное- пить мышьяк, заселять глистов или сидеть на высокобелковой диете, я конечно мимо не пройду. А то что она планирует делать ей не повредит, хотя возможно и похудеть тоже не поможет. Но это ее выбор.

Добавлено спустя 3 минуты 35 секунд:
Сегодня я получила уведомление на госуслугах, о том что привили меня всё же спутником. Видимо эта медработница перепутала названия либо не правильно выразилась.
Я как раз мылила лыжи в поликлинику и уведомление пришло - во время.

Мариолла
Не компетентная мед работница. И тебе доп нервяк. Ну хорошо, что разрулилось всё.

Думаю просто затупила. Куча народу и я ещё такая слишком интересующаяся.
У меня тоже раньше такое бывало, например спросили дорогу, объяснила а через 2 минуты доходит, что это ж не то место что человек искал, отправила не туда случайно, а человек уже ушел. Поэтому сама когда спрашиваю дорогу не меньше чем у троих прохожих, потому что идет человек думает о своем, тут я со своими вопросами - может и не правильно послать)
Или к примеру маршрутка тут едет, а обратно по другой улице, затупила и не правильно сказала. Не со зла и не по незнанию, просто видимо мозг берет какую-то информацию лежащую на поверхности - а потом доходит.

Мариолла
У меня любят спрашивать часто
Сама редко спрашиваю по навигатору ищу, людям не доверяю.

А меня на вторую часть прививки вообще по другому адресу из поликлиники пытались отправить. Но того работника, кто был не прав вовремя остановили другие. В общем звучало это так: первый компонент мы делаем здесь, а второй по другому адресу. С чего это вдруг? В результате сделали все в той же поликлинике.

А не маловато ли все-таки углеводов? Я думаю, что мне кето наверное нельзя, если нет желчного пузыря, то сильно жирная пища противопоказана. К тому же я люблю фрукты, а в них много углеводов и организм не будет в кетозе.
Например, мое сегодняшнее меню:
Завтрак - 100 г творога, на него: 1-2 г кедровых орехов, 5 г грецких, банан нарезанный ~ 115 г, кофе со сливками 400 мл
Ланч - говядина- стейк постный ~120 г, груша около 150 г, кофе черный 250 мл
Полдник - яблоко 150 г, ряженка 200 г с овсяными отрубями 10 г, клетчаткой 5 г, семенами чиа 2 г, кофе черный 250 мл
Обед (по возвращении с работы) - суп на говяжьем бульоне со свежей капустой, сельдереем, молодым картофелем 300-400 мл.
На ужин будет стейк постной говядины с квашеной капустой или томатным острым соусом, можно зеленый лук или чеснок. Кофе со сливками или молоком. 1/2 граната или грепфрута на ночь. Можно еще чай с лимоном и белевской пастилой за кампанию с домочадцами
Так что это не кето, так как углеводов многовато и непонятно, что за диета... просто нормальное питание и всё, на мой взгляд

У др. Берга есть видео которые освещают проблемы с желчью, действительно от кето в сочетании с интервальным голоданием сгущается желчь и моча, в видео др.Берг дает подробные рекомендации, что нужно делать. Но вот если совсем нет желчного, я, признаться, не знаю, как тут быть.
Хорошее меню, главное продукты выбирать качественные по возможности. Про кето и желчный нужно разбираться и вникать. И ничего не предпринимать пока не будет достаточно информации.

Добавлено спустя 8 минут 8 секунд:


Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Вот нашла по теме, но надо ещё вникать и всё хорошо изучить прежде, чем принимать решение переходить на кето или нет.

Вот ещё о том что по мнению др.Берга нужно есть

Был как-то вопрос о побочках на кето, я у себя ничего такого не замечала, но сегодня я заметила, что волос на расческе вроде бы стало больше обычного и после расчесывания проведя рукой по волосам я заметила что потянулось ещё несколько штук. Я очень тщательно слежу за волосами у меня они от природы светлые, тонкие, пористые и сухие - А после первой беременности сильно замедлился рост (зато у дочери шикарные волосы)я регулярно занимаюсь укреплением и уважнением, пару раз в год принимаю витамины и микроэлементы для волос, регулярно использую раз в 3-4 дня никотиновую кислоту, недавно начала новый курс дарсонваля и сегодня сразу же обратила на это внимание. Меня это очень озадачило и я полезла искать инфу в интернет. И узнала много интересного- на кето это частая проблема при недостатке белка в питании, витаминов группы Б , биотина(Н), А и Е, селена и других микроэлементов.
В связи с этим сейчас нанесла комбинированную маску - на корни и кончики кокосовое масло, по длине магазинную маску, и хожу с ней уже полчаса. Заказала маме витамины в уколах, планирую сегодня съесть больше белка. Планирую ещё купить биотин и селен. Калий и магний у меня уже подрастают.
Дополнительно обозначается, что у многих это явление появляется спустя 4 месяцев кето (как раз мой случай) из-за стресса организма от стремительного похудения и что возврат на углеводное питание сильно усугубляет проблему.
Если у кого-то было подобное, буду рада узнать как удалось справиться. И вообще что делали от чрезмерного выпадения волос.

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:
Да ещё мне тут пришло в голову что возможно катализатором стало прививка от коронавируса, хотя ничего такого не нашла, но может быть всё. Так как влияние ещё плохо изучено.