Эт у тебя спорт ? Ага , а я вообще спортсмен . Тот ещё! Даже трусапет бесколёсный типа тренажёр есть. Когда училась ушла в спортивную секцию дабы на фк не ходить. Угадай в какую .

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
У меня ещё дома спортивные штуки есть....

Когда есть время,занимаюсь с Лесли и кручу велик. А еще я обожаю танцевать.
Блин ну не была я худышкой никогда. Организм этого даже не знает. Может в моем случае:"Рожденый ползать летать не может"?
Борюсь чтоб не набрать еще больше.просто реально страшно когда просыпалась по ночам что задыхалась. Хотя врачи это стрессом назвали. Понятно лишний вес это всегда плохо.

Ещё как может! Ккал считай. Это не трудно.

elochka78

Есть, если меньше есть
Ну ка, напиши мне свое меню за вчера

Таня,вчера на меня напал жор.Стыдно,но честно.По мне лучше работать,чем быть дома.Виновата в том что не смогла противостоять себе.Сегодня день лучше начался.И пойдет так же хорошо.Мне нужно планнировать заранее.И тогда не будет срывов или меньше.

тебе считать надо, если ты хочешь похудеть

Эл, как много народу попадала в одну засаду. Похудел уже человек и думает, что дальше просто будет "меньше жрать и больше двигаться". Не прокатит. Глазомер вещь коварная и мало у кого срабатывает, а покрутить обруч 15- 20 мин. и педальки плавно на велотренажёре 30мин вообще не о чём.

Котяня
Поняла я уже.

Как мне подсчитали от 1430-1500ккл можно.Немного сложно.У меня уже за завтрак и перекус вышло 500кл.Надо до вечера уложиться.Может потом легче будет?

Много вариантов нет.Надо пить тогда больше воды,если хочу уложиться в калораж.