Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 30 окт 2025, 20:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 684 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 69  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 16:31 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 554
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 601

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошо работать дома.
Ну что, душ демонтировали, завтра установка ванны. Урррааааа))))
Жду с нетерпением)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 19:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 554
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 601

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Посмотрела групповые программы в зале. Из танцевальных есть латино микс, зумба и танец живота. И еще танец на каблуках, но у меня аж ноги отказали когда я подумала там заниматься. Вывихи, переломы... нет.
Когда то я занималась восточными танцами, но сейчас не охотно.
Я бы сходила на Латино, но там жутко неудобное время с 19 по будням. Остаётся зумба)))

Хотя по поводу латиномикса я подумаю. Хоть на одно занятие схожу.)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 19:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4607
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,365

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Джемайма писал(а):
Так, с голубцами закончено. Поставила их тушится и пусть оно там делается. Теперь.
Теперь посчитаем что я сегодня съела. Почти ничего. А почему? А потому что я долбо*б, давайте дружно поаплодируем моей тупости. Зал, ненависть к себе, форум, книги, голубцы... А пожрать? А нахер пожрать...
Пойду курицу делать

Добавлено спустя 7 минут 1 секунду:
Я сегодня поела на 491 кк. Самые е*банутые низкокалорийщики так низко не опускаются. Даже в паблике анорексичек диеты на 600 кк. Что я делаю со своей жизнью? Сосиску пойду сожру. Даже, наверное, две)

Учите свой организм копить, жгёте мышцы, т.к. калораж ниже базового, а мышцы энергию транжирят и потому идут первыми в расход, а потом органы. Жир - НЗ, он в последнюю очередь.
Можно есть белок из расчёта 0,8-1 г на кг веса для сохранения мышечной массы, а при физ нагрузках 1,5-2г. на кг веса, а к нему клетчатку и не парится. Углеводы можно забыть. Мозгу в сутки надо 200кк = 4 кк*50г
Да, на низких калориях вес уйдёт, вместе с мышцами, будете худой, но при этом жирной. Спорт обязателен, иначе не удержите вес.

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Джемайма писал(а):
Посмотрела групповые программы в зале. Из танцевальных есть латино микс, зумба и танец живота. И еще танец на каблуках, но у меня аж ноги отказали когда я подумала там заниматься. Вывихи, переломы... нет.
Когда то я занималась восточными танцами, но сейчас не охотно.
Я бы сходила на Латино, но там жутко неудобное время с 19 по будням. Остаётся зумба)))

Хотя по поводу латиномикса я подумаю. Хоть на одно занятие схожу.)

Кардио хорошо, но оно жгёт как правило только во время, а силовые нагрузки расходуют калории всё время и тренировок, и восстановления 7-10дн. Мышечная масса расходует в покое в 3-4 раза больше жировой, а объёма занимает меньше, да и подтянуто тело... так что...лучше тренажёрный 2-3 раза в неделю, а остальное по желанию. Могу показать свои фото, какой была пару лет назад, а сейчас как на аватарке

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 20:28 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 554
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 601

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ой, таки пришёл человек с которым можно посраться. Мои мольбы услышаны.
Уважаемая, я кажется сама пишу о том что так нельзя. Да-да дорогуша, я в курсе что питаться на низкокалорийной диете плохо и потому рассказываю о том что это плохо. Может читать не научили? Нет? Ладно, ок
Ах да. Я прям забыла спросить у абсолютно левого человека на какие занятия мне ходить. Да да. Пойду на силовые, убъю себе суставы, буду красивым инвалидом, это же сейчас так п&здецки модно. Если я нахожусь в убитом состоянии после кардио, то после силовых я и вовсе повешусь.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 20:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4607
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,365

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Джемайма писал(а):
Ой, таки пришёл человек с которым можно посраться. Мои мольбы услышаны.
Уважаемая, я кажется сама пишу о том что так нельзя. Да-да дорогуша, я в курсе что питаться на низкокалорийной диете плохо и потому рассказываю о том что это плохо. Может читать не научили? Нет? Ладно, ок
Ах да. Я прям забыла спросить у абсолютно левого человека на какие занятия мне ходить. Да да. Пойду на силовые, убъю себе суставы, буду красивым инвалидом, это же сейчас так п&здецки модно. Если я нахожусь в убитом состоянии после кардио, то после силовых я и вовсе повешусь.


ну, вам виднее, опыта много и знаний то же...

Убиться можно и дома в ванной или в спальне, если нет мозгов, то это нигде не проблема.

У меня удалена межпозвонковая грыжа и на колени много лет как показана операция. Чувствую себя куда лучше тех, кого оперировали вместе со мной. И хожу ногами, после более года занятий.

В убитом состоянии, потому как питаетесь наверное оч правильно.

Если посраться это единственное, на что вы способны, то мне вас очень жаль.
Продолжайте себя ненавидеть и разрушать, лишний вес вам в помощь... ;) Это же дневник ненависти к вам, или как?

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 21:21 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 554
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 601

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Это дневник ненависти к себе. Ментальный селфхарм. Так что можно себя ненавидеть сколько угодно. Хотя о чем я, тупым людям редко свойственна самокритика. Не думала что придется объяснять разницу между "дневник ненависти к себе" и "дневник ненависти ко мне".
И да, я то уж подумала что ты написала т.к. прочла мой дневник за вчера. Но нет, ты на общественных началах.

И да, у меня не было операций. Именно потому что я не калечу себя силовыми)

А, ну да, зачем читать дневник сначала и видеть какие упражнения мне запретил врач? Можно же просто ворваться и обвинять. А это не ты та феечка из тренажерки, нет?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 05 апр 2019, 22:00 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 554
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 601

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Взвесила ежа. Ёж потолстел.
Оказывается эту хитрую жопу в моё отсутствие кормили мучниками и зофобусами.
Жирненький, хорошенький ёжик. Сама виновата. Надо было не только на форуме вещать о ежином похудении)))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 06 апр 2019, 08:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Джемайма писал(а):
Взвесила ежа. Ёж потолстел.

Не думаешь, что он просто подрос? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 06 апр 2019, 09:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.02.2018
Сообщения: 554
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 601

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка
Не думаю. Африканские карликовые должны весить от 350 до 400 гр. А этот весит 550.
Толстенький


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джемайма: Дневник ненависти к себе
СообщениеДобавлено: 06 апр 2019, 09:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9892
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,888

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Джемайма писал(а):
Ленусечка
Не думаю. Африканские карликовые должны весить от 350 до 400 гр. А этот весит 550.
Толстенький

У тебя девочка или мальчик?

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 684 ]  На страницу Пред.  1 ... 61, 62, 63, 64, 65, 66, 67 ... 69  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БернФонд, Бронислава, A.G.A.T.A., AmazonBot, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Kukaket, MetaExternalAgentBot, nata677, олег 2 12 85 16, Palma's, rjnek, Гроско, SentiBot, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Zanzarash, Панночка, МаринаАТ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB