Swetlanna:надежда,всегда со мной.

swetlanna

Ленусечка писал(а):

swetlanna писал(а):

Света,ты кажется похудела?

Самый лучший комплимент!

swetlanna писал(а):

я даже мужа не била

Мужа надо холить и лелеять :lo)(ve:

Холю и лелею уже с :du_ma_et:

1982г

,всю жизнь с ним,как-же не лелеять,но к старости стал брюзгой,это бесит :-):

.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:

валюшко писал(а):

swetlanna писал(а):

Девчонки спасибо ,а ведь я уже сегодня хотела на 1600 кк сесть,не буду ,а наоборот подниму на 1900кк.
Хоть я и плачусь,а ведь вес потихоньку все равно падает,да долго :-(

но экспериментировать уже нет времени.
Оля ты меня реально напугала :sh_ok:

,я не хочу 140.
Ленусечка дык,теперь я понимаю что надо было,глупая была,это реально необходимо было сделать,может я ела всего 2500 кк или меньше.
Валя,грабли это мое,до меня трудно доходит,я и сейчас еще плохо понимаю как это есть и худеть?Я всегда сидела на 1000кк,и толку нуль :-( .Хорошо что сейчас себя не мучаю голодом.

Вон он,ключик золотой.Ты же сама пишешь о том,от чего такой вес набрала.Логику включи уже!
Давай договоримся,пусть один из дней недели будет у тебя отчетным.Выбирай,какой удобнее.В этот день ты будешь выкладывать данные за последние 14!дней.Не 18,не 15.Именно за 14 последних дней.
И один раз в неделю будешь выкладывать меню.Всё то,что ты съедаешь за один день.Если ты ведешь дневник,то труда это не составит.
Не 1900 калорий,1800.Начнешь резко поднимать,увидишь привес,испугаешься,запаникуешь и здравствуй любимая НКД!Так что,по 100 калорий в неделю.
И цель в информере поменяй.

ОК

дневник я веду ,только сейчас дошло что его можно копировать на Стартовой.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Неа :-(

не копирует,а все переписывать занимает пол дня.

валюшко

swetlanna
Все,что ты записываешь в таблицу,ниже идёт списком.Его копируешь и вставляешь.Какие полдня?

swetlanna

валюшко писал(а):

swetlanna
Все,что ты записываешь в таблицу,ниже идёт списком.Его копируешь и вставляешь.Какие полдня?

Вот этот список и не копируется :du_ma_et:

.

валюшко

Завтрак (11:53) 475 гр. — 429.00 ккал.:
Булгур вареный (250 гр.) — 239.5 ккал.
Вешенки свежие (100 гр.) — 38.0 ккал.
Масло соевое (10 гр.) — 89.9 ккал.
Индейка (грудка) (50 гр.) — 42.0 ккал.
Соус соевый Сэн Сой классический (5 гр.) — 2.9 ккал.
Перец сладкий красный (50 гр.) — 13.5 ккал.
Морковь (10 гр.) — 3.2 ккал.

Ланч (12:35) 40 гр. — 119.00 ккал.:
Хлебцы итальянские Bekker House (15 гр.) — 37.5 ккал.
Сушка малышок (4 гр.) — 16.4 ккал.
Зефир Сладкие истории с клубникой (21 гр.) — 65.1 ккал.

Обед (12:48) 327 гр. — 290.60 ккал.:
Горошек нежный HEINZ (120 гр.) — 46.1 ккал.
Перец сладкий красный (57 гр.) — 15.4 ккал.
Яйцо куриное (40 гр.) — 62.8 ккал.
Курица вареная (без кожи) (40 гр.) — 68.0 ккал.
Макароны вареные (70 гр.) — 98.3 ккал.

Полдник (12:51) 270 гр. — 257.00 ккал.:
Молоко 1.5% (200 гр.) — 88.0 ккал.
Хлеб ржаной подовый (35 гр.) — 68.9 ккал.
Альметте творожный сыр (35 гр.) — 100.1 ккал.

Ужин (12:52) 590 гр. — 591.40 ккал.:
Булгур вареный (250 гр.) — 239.5 ккал.
Сыр Пармезан (25 гр.) — 98.0 ккал.
Яйцо куриное (55 гр.) — 86.4 ккал.
Салат овощной (250 гр.) — 77.5 ккал.
Масло подсолнечное (10 гр.) — 90.0 ккал.
Вот же всё копируется

светдим

Обед делай плотнее.дальше легче :-)

swetlanna

Валя у меня видно не тот браузер,он и информер не меняет и не копирует.А от руки все переписывать нет возможности, это займет пол дня.

Добавлено спустя 58 секунд:

светдим писал(а):

Обед делай плотнее.дальше легче :-)

Я уже сегодня наела 1450 кк :-)

,теперь надо как-то протянуть до вечера.

DELETED10

swetlanna
Света, сделай просто снимок экрана с меню и обрежь в любом редакторе...
а потом можно через галерею вставить.

swetlanna

Luchs писал(а):

swetlanna
Света, сделай просто снимок экрана с меню и обрежь в любом редакторе...
а потом можно через галерею вставить.

Придется так и сделать,это все-же быстрее будет,спасибо.

валюшко

светдим
Ну нет,ужинаю я в 8 вечера,а спать ложусь в час.Так что,ужин должен быть плотным.

swetlanna

Ну вот девчонки,я так и знала :-(

чуть прибавила кк,привес 500гр :ny_tik:

.Опять началось топтание на месте,у меня так было с цифрой 128,никак не могла снизится на 127,потом убавила кк и опа я уже на 126,и вот опять мочало,начинай сначала. Отстаю от графика на 4кг точно.

Правила форума

Swetlanna:надежда,всегда со мной.

Кто сейчас на конференции