Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

ванчоус

Наталиско, alayamoon, как процесс ? Идёт?

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Наталиско писал(а):

У нее такие потрясные иллюстрации!!!

Да, действительно.
Мне дама в купальнике понравилась - настроение поднимает

Elmask

Наталиско
Ну что, как вес?
Болельщики переживают :popcorn2:

Наталиско

Девочки, привет! :-|-:

-400г

Потихоньку двигаюсь к цели... :ta_n_cor:

Вчера была зачотная тренеровочка в зале с кардио и сауной :so_happy:

Сегодня побаливают "крылья" - немножко увеличила вес. Надеюсь завтра не плюсану, наевшись белка сегодня. Но надо дать мышцам питание после всего, что у нас с ними было :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

ванчоус писал(а):

Мне дама в купальнике понравилась - настроение поднимает

Да, она прямо какая-то... вроде и пухленькая, но невероятно счастливая, лучится вся. Мне тоже понравилась)))

Elmask

Наталиско писал(а):

Да, она прямо какая-то... вроде и пухленькая, но невероятно счастливая, лучится вся. Мне тоже понравилась)))

А цвет кожи какой! :cool_cool:

Прямо пышет здоровьем. :-):

И никакого целлюлита, кстати... Ну точно, счастливая :-)

Наталиско

А!!! Я ж вчера одевала миленький лифчик, купленный под НГ с весом 75+ :smu:sche_nie:

Я его не носила, потому что понятное дело, бретельки врезались всюду. Так вот! Сел как влитой :cool_cool:

прям идеальненько так - и не мешает, и поддерживает, и застегнулся влегкую :dan_ser:

А в повседневные джинсы для пёсинга в районе талии уже два кулака добавить можно. Вот думаю сползать будут теперь по теплу без колготок :du_ma_et:

Наталиско

Elmask писал(а):

И никакого целлюлита, кстати... Ну точно, счастливая

Точно! Вот надож так умудряться толстеть :-)

Figura

Наталиско

Наташа, а напиши свою тренировку в зале, для примера, а?

А то, я не знаю, у меня какая-то недосиловая, я щитаю:
Дорожка 10 минут, угол 7, скорость 7 км
Гипер 5кг/20 + пресс 45 - 4 подхода
Тяга гориз блока 20 кг/20 + плие 40 + пресс в висе 10 - 4 подхода
Номер 12 широким хватом 20 кг/20 + выпады по 20 + планка 50 - 4 подхода
Сведения 25 кг/30+разведения 39 кг/40 - 5 подходов
Дорожка 10 минут, скорость 7

светдим

В конце дорожку до 25мин обычно!

Figura

светдим писал(а):

В конце дорожку до 25мин обычно!

не обязательно, Светик,
я хожу в заключении от 10 до 40 минут, как успеваю на работу.

светдим

Figura писал(а):

светдим писал(а):

В конце дорожку до 25мин обычно!

не обязательно, Светик,
я хожу в заключении от 10 до 40 минут, как успеваю на работу.

Ну согласна.сейчас вообще кардио в отдельный день часто выносят.. А шо тебе в силовой не НРА..тяга есть??выпады?

Правила форума

Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями

Кто сейчас на конференции