Интуитивное питание... Из наших авторов про Интуитивное Питание пишет Светлана Бронникова "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть", из зарубежных есть переведенная книга Ивлин Трибол "Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет"

На здоровье! Аналогично. Грудка шла всегда на салаты, никто её есть не хотел)
ИП - интуитивное питание. Катя Вам уже кое-что посоветовала из литературы. Есть ещё: Роберт Шварц "Диеты не работают", Ольга Голощапова "Гудбай, диета"...

12.00 - съела 2 кусочка куриной грудки в супер-маринаде и столовую ложку вот этого соуса: http://forum.say7.info/topic48622.html, шоколадную конфету.
Кстати, соус очень рекомендую. Кинзу ещё год назад ни я, ни мой муж не переносили. Был на неё "устойчивый рвотный рефлекс", благодаря этому соусу, кинза - одна из любимейших травок сейчас. Соус хорош к мясу, птице, запечённому картофелю...

16.00 - будучи у родителей в гостях, съела 1/2 кусочка домашнего пирога с чаем. По лёгкому голоду.

18.30 - 2 яйца (варёные белки), фаршированные авокадным кремом (завтра выставлю фотки и рецепт), кусочек домашнего хлеба, солёный красный помидор. По голоду, вкусненько)

ого как))надо будет почитать какую книжечку про ИП))

Приятного чтения)

Доброе утро!
Вчера вечером делала вкусный авокадный крем. Авокадо очень люблю, но покупаю его крайне редко. Почему? Сама не знаю. Наверное из-за того, что в семье его кроме меня никто не ест. Вот такая вот мелочь снова показывает низкую самооценку и нелюбовь к себе: "Я люблю этот фрукт, но так как кроме меня го больше никто не ест, покупать не буду." Исправляю ситуацию. Вчера делала крем из авокадо, сегодня буду готовить фасоль с овощами (тоже мои не любят), а для них - ленивые голубцы и гороховый суп с рёбрами.
Рецепт: http://www.povarenok.ru/recipes/show/19789/
Фото моё:

У меня вот тоже авокадо не прижилось. Посмотрю в магазине на него : дороговато, да и готовить особо не умею. А это очень простой рецепт. При случае попробую

Маргоша65
Мариш, его надо распробовать. У меня так с разными продуктами, сначала воротило от них, а когда распробовала - самые любимые: оливки, авокадо, кинза, баранина и мн. др.
6.00 - съела бутерброд из хлеба домашнего и авокадного крема.
Кстати, не пишу ничего про спорт. Сейчас выходные и я много гуляю с ребёнком, по 3-4 часа ежедневно пешком. Поэтому считаю, что я двигаюсь. А вчера ещё и выпал прекрасный снег - на санках катались и сегодня будем)