Сегодня накушала на 1080 калорий.

Доброе утро.Так надеялась что вес хоть немного меньше станет..фиг 79.2 приросла цифра..

У меня,вообще, в верх ползет.

У меня +- 400 гр..Правда с пищеварение опять затор..попробую салат из свежей тыквы пригототовить от этой напасти.Результат потом напишу.

Буду пробовать льняную кашу на завтрак.Салаты не действуют.

Не расстраивайся,постоит и сойдет На самом деле я думаю,что жир-то уходит,но организм не готов терять массу тела так быстро и водичку набирает. Просто у тебя это происходит равномерно(и весы стоят), а вот у меня,например,рывками(сбрасываю в течении недели,а потом о-па и плюс кило,пол кило или сколько ему там надо за одну ночь без видимых причин). P.S:Бытовое понимание,знающие люди поправьте меня,если такого не может быть.

Возможно и вода,я вечерами когда уже не ем пить очень хочется и я конешно пью.А ещё и к.дни попали..Сегодня отдохнуть от занятий,в полную силу все равно не смогу.Мышцы на ноге и попе сильно болят.А там 3 дня тренировок и опять день отдыха.В субботу приедут друзья,благо вечером и успею по заниматься с утра.(надеюсь) .В воскресенье собираемся детей крестить.Вот думаю что приготовить..Что не пью уже оповестила,пришлось сорвать что таблетки пью..А вот что готовить .незнаю..

Подряд? Хотя,если аэробика,танцы и тд-наверно так и лучше будет

А друзья-то преимущественно какого пола придут? Мальчикам че-нить мясное,а девочкам можешь роллы(японская кухня) сделать(а себе роллы с огурцом).

Семья,муж .жена,трое детей. Роллы они не едят..

Добавлено спустя 3 минуты 29 секунд:
А тренировка один день на сжигание жиров( тренировка 2) и два танцы.

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:
Раньше то проще было,картошка,мясо и салаты с майонезом,пивко с сухариками,чипсами и рыбкой всякой.Вкусно,много и калорийно.А мне блин,не хочется испортить результат,да и не хочется с майонезом.

Маша задумалась... У нас нет такой проблемы,ибо муж со своими друзьями гуляет отдельно(чаще всего в клубе или пьет в гостях у лучшего друга),а я друзей не имею вовсе. Однако подобная проблема и у меня может когда-нибудь возникнуть. Вот чего я придумала(но сама еще не готовила):
https://kitchenmag.ru/recipes/1167-kak- ... abaka-doma
А на гарнир либо овощи,как там написано,либо гороховую кашу сделать. Просто гости налягут на ципленка,а ты на кашу

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
углеводов будет мало,ты сможешь это во второй половине дня себе позволить(ну,в разумных пределах)