Мне помогает. А вот после каши хочу есть, как зверь. Она меня не насыщает. Пробовала и на молоке, и с сыром. Бесполезно. Через час, полтора - голодная. А мед утром помог отказаться от сладкого в течение дня.

Приветик всем. Вес пока топчется. Ну ничего, переживем.
Сегодня у меня в меню : каша перловая, творог, салат овощной (капуста, свекла, морковь)). Чем его заправить еще не решила. Может быть мягким творогом или масло растительное с чесноком. Еще я буду готовить сегодня курицу. И рассольник. Как я люблю рассольник. Но желудок его не воспринимает. Потом изжога. Себе нужно будет сварить куриный супчик.
А у меня теперь есть весы. Наконец то я дождалась. Взвешиваю, записываю. Проверяю, как и что я ела. А вот губки еще не дошли. Зато в магазине, где все по 50, они появились поштучно. Но я жду свои.

Сегодня без боязни включилась в свое меню теруны (деруны, они же драники) , потому что у меня теперь есть весы

Здорово!
Вообще - считать калории даже интеесно, если втянуться. И вот можно что - то вкусное вписать в суточную калорийность и слопать, не мучаясь угрызениями совести

Ванда Казимировна
Привет. Я, правда, спокойней стала относиться к еде. Без весов прямо беда.

Согласна, с весами намного проще, я свои еле дождалась

О! Поздравляю! Наконец-то!

Сегодня в магазине мне всучили творог 9%. А я не посмотрела сразу. Стала делать и считать запеканку и заметила. Запеканочка нынче получилась на 170 ккал, с жирностью 9.Но вкусная.... Я кусочек отщипнула.

а я только 9% покупаю. Есть еще 5%,но он уже на грани нормальной жирности...конечно жирность сразу много "съедает" от дневной нормы жира,но зато он полезнее.

Маргоша65
Мне 9 ,% нравится творог , но он реже бывает чаще 5 и обезжиренный .