Привет,девочки. А я вчера не шмогла съесть 2060 ккал. Никак. На силовую ходила, но на вечер слишком много осталось. Два с половиной сырка заточила перед сном, все-равно еще 200 с лишним калорий осталось. Шоколадку что ли сегодня съесть? Не хочется....Скорее всего,чего-то очень углеводного надо, типа тортика "наполеон". Чтобы сразу кусочек на 1000

Привет Свет! А чего орехи не ешь, я ими спасаюсь, если ты их конечно любишь. У них калорийность бешенная, жменьку съел и норма. У меня когда нормы по калориям большие только ими и спасаюсь.

Всем привет.
Вес стоит.
Лен, это Christopeit CS40

Девчата, ну не кисните, пожалуйста. У меня вон ноги совсем не ходят. Сегодня привес 2 кг, они отекли, как будто слоновые тумбы. Вся в долгах, сегодня-завтра приставы придут имущество изымать. И то я улыбаюсь. А у Вас всё ОК, стройненькие, красивые - и такие жуткие мысли! А ну-ка отставить депрессуху!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Привет, девчонки.
Я уже начинаю привыкать к своим 1600 с хвостиком калориям, но по вечерам голодаю, хлеба лишний кусок не съесть. зато уже пару раз 69 на весах видела.
Думаю надо начинать двигаться понемногу чтоб калории заработать. Весной когда за машину все выплачу наконец, хочу в фитнес клуб абонемент взять.

Амели привет, у меня проблема другая, мне так подняли калорийность что я не худею я толстею и вообще после нового года я еще и 2 кг никак сбросить не могу

Ну так если на этой неделе реальнт толстеешь, то нс следвющую отнимут калории. Мне сейчас тоже выглядит что вес застрял, но сегодня только вторник, еще рано делать выводы.

Амелия, я так скажу...
Мне 1600 тоде многовато немного, но потому что движения практически нету.
А Лена - у нее этого движения - завались. Там блин, тренировки три раза в неделю и четыре скакалка+табата.

Нету у меня уже движения завались, никаких прыжков итабаты, а судя по спине еще неизвестно когда на тренировку допустят, чую завтра меня с нее домой и отправят не солоно хлебавши. Так что движений нета калорийность1 790 есть, да здравствует 67 в конце недели!

Mev, может надо Койоту шепнуть,что нет физухи? Хотя что-то я в калькуляторе не заметила опций плюс-минус физ.упражнения.
Roxett, да,вчера про орехи не вспомнила- мешок тех самых грецких с омегами стоит. Да и так ужин утянул половину всего калоража. Хотя днем в перекус два фитнес-батончика Нестле съела. Они,правда,легонькие совсем. Вот еще на работе один грецкий орех есть в заначке Буду сегодня хлебушек кушать. Большую горбушку пшеничного на завтрак смолотила-а получилась всего 60 грамм. обычно в обед хлеб не ем,но сегодня буду-еще вчерашние 200 калорий надо оприходовать