Сегодняшнее меню. Не хватило в течении дня сладости, вечером уже съела лишку пастилы.

Привет, Татьяна ! А пастила у тебя сильно сладкая ? Лучше утром , но если очень хотелось...

Сахар это наркотик))руки так и тянутся))

Давайте вместе начнем с ужинов . Вечером ,чтобы не тянуло на сладкое надо...

Марина, пастила не очень сладкая. Первый раз такую купила, понравилась. Обычно я вечером не ем сладкое. А чтобы не януло на сладкое нужно вечером есть белок. А у меня его было мало. Хоть овощное рагу было с грибами и мясом,но больше овощей там.
Лида, да у меня сладенькое к чаю это проблема. Утром не хочется ,а вот потом....
Сам сахар в чистом виде я не ем, ну может иногда редко.
Вообщем пока меню мое не очень,но готовила из того что было. Никуда не ходила так как приболевши немного.
Пастила или что другое дали +200гр. Вес на сегодня 65,9. Но активности за два никакой. Пройдено шагов первый день 1049, второй 1807. Ну сегодня и завтра наверстаю. Иду на работу.
Сегодня снова считаю калории.

Выздоравливай, Татьяна . Что вечером есть будешь ?

..Если на работу- то в строю уже?Хорошая решимость

Всем привет. Пришла с работы уже сегодня в 2-30 ночи сделала все процедуры и пошла спать уже в 3- 30, Ну и что не могу заснуть. Что то спина разболелась,крутилась на кровате, потом уже в 5 утра перебралась спать на диван, где провела 1,5 месяца когда было сломано ребро. Видимо сроднилась с этим местом ,заснула . Сейчас готовлюсь снова на работу.
Мое вчерашнее меню. Но результатов по весу в минус нет.

Танюша, привет. Что-то голодно у тебя, маловато калорий, я бы добавила.

Ну, Татьяна,как же голодно .