Я ради интереса посчитала калорийность моей порции. Вполне вписывается в суточную.
Пропорция на 6 штук небольших пирожков = калорийность всей порции без начинки:
Сладкие = 653,6 ккал
Не сладкие = 618,8 ккал

Так что при желании можно все 6 штук слопать

Особенно улыбнуло яйцо - 1/3 штуки, 18 гр... такое мне сложно понять, если честно.. как и 0,2 столовые ложки масла... гениальные пропорции.. я вот не умею так отмеривать, честно

Я готовлю только для себя, поэтому делаю маленькое количество. Яйцо - очень просто. Поставили пиалочку на весы, разбили в него яйцо - взвесили. Яйцо перемешали вилочкой и таким же образом взвесили 1/3 от веса в другой пиалочке. Оставшуюся часть - либо поставили в холодильник до завтра, например, либо приготовили в микре за 20-30 секунд.
0,2 от ложки - это чуть меньше 1\2 от половины ложки. Всё не так уж сложно. Я привыкла так готовить. Меньше приготовишь - меньше съешь!

а я так и не научилась готовить мало..всегда как на свадьбу.. то ли мне времени жалко, часто по чуть чуть готовить..то ли я в прошлой жизни была работником школьной столовой...
Света, приятного и вкусного дня тебе. На сколько я помню, у вас сегодня какой-то день рождения в семье. Хорошего дня в окружении дорогих людей тебе. И привет Ростову.. как же я скучаю по нему...

Еленушка40
Леночка,

Почему бы и не вымерять все по мизеру, если человек не работает времени свободного много.
Конечно пирожки может и вкусные ,но калорийность высокая.

Девочки, но никто же не заставляет есть все 6 штук. Съешьте 2 пирожка (они маленькие могут лепиться) - всего то они тянут на 220 ккал. Зато удовольствие получите. Да и калорийность всех 6 штучек = 650 ккал вполне можно вписать в дневной рацион. (Только приплюсуйте ещё начинку, её немного идёт, потому что пирожки маленькие). Зато сытно и вкусно! Можно и не сладкие готовить.

Доброе утро. Вес то повышался, то снижался. В итоге за январь - вес на месте. Для такого комфортного питания, как у меня - это очень хорошо. Тем более, что помаленьку отмечала и Рождество, и Крещение, и в воскресенье праздновали День Рождения внучатой племянницы.

Мне тут обещали некоторые материалы по самовнушению того автора, о котором я выше говорила. Очень жду. Поделиться не смогу - авторское право. Но очень надеюсь на эти материалы. Потому что одно самовнушение на меня уже подействовало - продолжаю пить кофе несладкий, даже без сахарозаменителя. Раньше для себя я считала это невообразимым, думала, ну как можно кофе без сахара... ну чай ещё ладно, а вот кофе не представляла. Сейчас же я получаю от несладкого кофе большое удовольствие.

И ещё заметила (боюсь сглазить), что я в вечернее время стала меньше есть. Ем больше днём, а вечером такого жора, как раньше был - нет. А у него есть самовнушение от переедания в ночное время и я его слушаю периодически. Теперь вот жду основной вебинар. Знаю, что я внушаемый человек, может и подействует.

Хочу поделиться видео, в котором блогер получил знания от профессионального диетолога, как правильно рассчитать расход энергии, идеальный вес и дневную калорийность для похудения. Расчёт объясняется очень подробно, советую посмотреть ролик:

расскажешь?