alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

alanda

светдим писал(а):

..я за!!дробное питание..н

радость моя...это конечно очень хорошо...тока вот как быть с этим :-)

Когда мы едим часто, небольшими порциями в течение дня, уровень инсулина остается повышенными в течение всего дня, вызывая накопление жира и приводит к резистентности к инсулину. Это означает, что наши клетки больше не слышат крик инсулина и не будут открывать дверь для поступления глюкозы. Как результат, накапливается больше жира, и клетки не дополучают энергии..и мы будем чувстовать себя уставшими все время.

светдим

ну...я не призываю есть каждый час..но 2,5 и 3 !!часа самое оптимальное....ПЕРЕКУСИТЬ..а не 1,2 и компот...но!!ваши перерывы по 14-18 часов..это жёстко!! :yo:

SantaRoza

alanda
Приветы))))) Ка ваше ничего?

Скорпиошка

likabjut писал(а):

по белку огромный не добор был

у меня по белку всегда на красноте :cry_ing:

а я бы еще мясца съела, да за почки страшно, а вот жиир недобор, постоянно. Угли как-то научилась на зелень выводить.

Добавлено спустя 34 секунды:
Привет деваньки :-|-:

Тань, я стащила твой сыр :-)

alanda

светдим писал(а):

!ваши перерывы по 14-18 часов..

это нам дает повышение уровня человеческого гормона роста, вызывающего расщепление жира для удовлетворения энергетических потребностей организма, понижает уровень инсулина и других маркеров метаболизма глюкозы. В результате люди худеют, у них снижается риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

SantaRoza писал(а):

Приветы))))) Ка ваше ничего?

вот лекции читаю.. :hi_hi_hi:

Скорпиошка писал(а):

Тань, я стащила твой сыр

да на здоровье!!!! Чета ольтермани 9% пропал...но этот вкуснее!!!

светдим

ох..АЛАНЫЧ я б поспорила...покопировала сюда из инета..но..не буду...раз тебе так удобно и ты держишь вес..живите..но!я реально похудела..только когда стала есть!!раньше тоже издевалась над собой..как и вы ::yaz-yk:

feya74

alanda писал(а):

в натуре, есстественное замедление метаболизма с возрастом это нормально..митохондрии тоже устают!

Я тут представляешь,нашла совершенно фантастическую инфу про митохондрии. Дескать эти малышки были внедрены в наши клетки извне, для отбора энергии. И ваще вся симбиотная микрофлора паразитирует на человеках,контролирует жизнедеятельность,убивает...если надо,а самглавное отбирает энергию. Тока вот автор забыл указать,как нам без ейтой микрофлоры выжить...... :du_ma_et: