Жанночка, доброе утро!
Желаю тебе хорошего настроения и отличной погоды!

Спасибо, девочки!!
Ира, ты меня прям засмущала... это наверное просто фотки удачные... у меня проблема с растяжками на пузе а про спорт что могу сказать?
Да, занималась почти всю жизнь физкультурой... последнии 8-9 лет (после вторых родов) 3 года аквааэробика, потом 2.5 года аэробика, потом год йоги, потом 2.5 года тренажёрки и вот за эти все года, представь себе... НЕ худела.. максимум в тренажёрке было -10кг за год, потом вернулись....
А тут на этом сайте стала сначала заниматься с Лесли и Джиллиан (1-2 месяца), потом они мне надоели вернее я им надоела... Но это был хороший пинок для лишнее веса!!! ходила в тренажёрку, но стала болеть (сквозняки там)..в общем у меня везде свои отговорки с января месяца совсем ничем не занималась.. просто лень...
но вот факт остаётся фактом "СПОРТ НЕ ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ НЕ СОБЛЮДАТЬ ПП"... а "ПП ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!" но лучше дружить с ОБОИМИ,,

Жанн, эти твои слова надо брать в подпись!

Не соглашусь. Первое опровергнуто лично мной, и многими людьми вокруг меня, и на этом форуме многие не на ПП, но худеют, тем не менее. Если, конечно, ты про тот вариант ПП, что по интернету гуляет. И второе тоже спорно, потому что именно спорт укрепляет мышцы, а без достаточного количества мышц лишний жир сжигается очень плохо, если вообще сжигается.

Катя ПП я имею в виду ЭТОТ САЙТ... просто так писать короче, я думала, что меня поняли... а сама трактовка ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ очень разнообразна....
я рассказала СВОЙ случай из жизни.... Питаясь КАК ВСЕГДА 10 лет и регулярно занимаясь спортом я не худела (вышла с род.дома 70кг за 10 лет стала 81кг), а на этом сайте я практически не занимаясь спортом за 1 год похудела на 20кг.. и это факт, его не оспорить

Жаннет86ru
Аа, ну тогда понятно, я думала, ты не про сайт.

Думаю, в твоем случае имел и имеет место факт связи прихода/расхода калорий. Наверно, даже занимаясь спортом, ты потребляла все равно больше энергии, чем требовалось. Хотя, надо признать, что тут я не знаю точно, естественно, как было. А сейчас, подсчитывая все, и еле попадая в нижнюю границу нормы калорий, ты и без спорта похудела, потому что просто большой дефицит калорий.

ты хочешь сказать, что занимаясь спортом, но не соблюдать питание (кушать тазиками, наедаться перед сном и т.п.) будешь худеть? нееееееее...

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

так вот я о том же... раньше я СЖИРАЛА более 3тыс калорий... я так думаю, что ближе к 5 и ни один спорт мне не помогал.... хоть забегайся, хоть заплавайся.... а сейчас... мне видимо хватает сжигания тех ккал которые я по дому сжигаю... при съеденых 1500ккал..

раньше я очень много съедала ЖИРОВ (колбасы, копчености, майонез, курица со шкуркой (особенно зажаристая), часто пекла тортики, ну и т.п.) я даже не задумывалась, что это ЖИРы.. для меня слово ЖИР это было масло, сало.... Вот это были мои коварные враги, я так думаю....

Жаннет86ru

Почему ты ставишь знак равенства между "не соблюдать питание" и "кушать тазиками и наедаться перед сном"?
Хотя, моя мама так похудела на два кг (у нее была большая физ.нагрузка на работе), но мы не о том.
Можно просто есть нормально, не много и не мало, то есть просто есть так, как едят люди с адекватным отношением к еде. Эти люди не "соблюдают питание", они просто едят, и всё, у них нет в голове даже мысли порой о каком-то "соблюдении". При этом я не скажу, что все эти люди не имеют проблем с весом, но об обжорствах, скажем, тут нет речи. Вот в таких случаях даже простая физ.нагрузка (на первых порах) уже, как правило, дает результаты в похудении.
Если же брать случай с "ест тазами и на ночь обжирается", то тут да, тут спорт не поможет, возможно, но тут нужно с головой работать, в первую очередь.

Добавлено спустя 55 секунд:

Да, твои враги были именно такие, я уверена, помнишь, мы говорили даже уже об этом.
Жиры в колбасе и копченостях - это вообще бомба для многих в плане веса.

Катя, когда я писала, что мне спорт не помогает, если я не контролирую своё меню, я имела в виду следущее...
Я никогда не считала, что ем много.... я как ела 2-3 раза в день так и ем по сейдень... кстати и кол-во порций тоже... просто кое что изменила в процессе приготовления пищи... кроме того, я не ем после 18-00 уже как раз 8-9 лет... (знаю, что это противоречит диетологам) но сначала у меня были тренировки в 18-19 часов, после них кушать не хотелось... потом это уже стало привычкой.. вот, а в этом году, я выкинула из своего рациона все вредности (что писала раньше) и питаясь по сути тем же количеством еды, только уже с правильным К\Б\Ж\У я похудела без спорта...
вот что я хотела сказать, когда писала эти слова : "СПОРТ НЕ ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ НЕ СОБЛЮДАТЬ ПП"... а "ПП ПОМОЖЕТ, ЕСЛИ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ!"