alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

likabjut

не результат коктейля в 16-00 на лицо. утром на завтрак готова слона съесть :-)

как раньше не выделываюсь, что каши с утра есть не могу - все сметаю и кашу, и любимый творог :ya_hoo_oo:

alanda писал(а):

ежели ТАК любишь, делай сама!

о! Танюш, у тебя рецептика не завалялось?

светдим

likabjut

говори уже резт..скока отвесила с этим чудо протом? :-)

likabjut

светдим писал(а):

скока отвесила с этим чудо протом?

так смотри. реально пила где-то с середины сентября /что-то искала, искала, не нашла дату начала :ne_vi_del:

а жаль/ пила в 19-00 по 10 гр, потом пропуск был дня 3-4 с поездками \забыла взять\, сейчас 3 дня пью в 16-00 по 20 гр. итого : начинала пить его с весом где-то 100.8 (около 101) сегодня 99.3 :ta_n_cor:

днем все ем без весовых ограничений.

Helen2

Всем доброе утро!!! :pri_vet:-:

Тань, как пицца? Ещё осталось что- нибудь для нас? :ta-ne-c:

светдим

ясно!

вобщем...проблема у меня опять со :smu:sche_nie:

бабочки сидят во мне 3 день...ща купила инжир свежий! :cool_cool:

на перекус!!! и св огурцов(они у нас уже стоят как вертолёт)..вот как начинаю жиры смотреть..( не превышать)хотя превышаю до 47-55 :smu:sche_nie:

так запор

alanda

likabjut писал(а):

, у тебя рецептика не завалялось?

Канешна!!!
Творог – 500 гр.
Яйцо куриное – 1 шт.
Сода пищевая – 1 ч.л.
Молоко – 0,5 л.
выкладываем в ковшик или небольшую кастрюльку молоко и творог
ставим на плиту и доводим до кипения.
когда масса закипит и начнет отделяться сыворотка, немного убавляем огонь и варим сыр еще 15 минут.
берем миску, покрываем его марлей или используем ситечко.
выливаем в миску нашу смесь из кастрюльки, таким образом отделяя сыворотку.
к сырной массе добавляем чайную ложку соды и яйцо.
хорошенько перемешиваем и помещаем обратно в кастрюльку.
добавляем соль и специи, а затем возвращаем кастрюльку на огонь.
варим, периодически помешивая, около 3-х 4-х минут (масса станет тягучей). перекладываем сыр в лоток и отправляем в холодильник.
Ленчик!!!! Сыр вкусный!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

светдим писал(а):

говори уже резт..скока отвесила с этим чудо протом?

Протеин НЕ средство для похудения!!!!!!

Helen2 писал(а):

Тань, как пицца? Ещё осталось что- нибудь для нас?

Вкуснаяяяяя!!!!! :dan_ser:

Ничо ужо не осталось!! :-)

светдим

alanda писал(а):

ротеин НЕ средство для похудения!!!!!!

Я В КУРСЕ..НО РАЗ ПОСЛЕ 16-00 НЕ ЖРЁТ..ЗНАЧИТ ХУДЕЕТ :-)

likabjut

светдим писал(а):

НО РАЗ ПОСЛЕ 16-00 НЕ ЖРЁТ..ЗНАЧИТ ХУДЕЕТ

так без него я б сдохла. :-)

кто б раньше сказал, не поверила б. что можно спокойно не жрать после 16. по первости слушала свой животину, будет просить жрать или нет. не фига сидит тихо и не вякает :-)

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
еще прелесть в том, что в проте кроме белка нет ничего. раньше по белку огромный не добор был, это скока надо продуктов было съесть что бы его добрать. а здесь чистенький белочек, который сразу усвоился. ляпота. у волки сыты и овцы целы :-)

светдим

нунун..не замедлишь ль и ты свою обменку..ПЕРЕРЫВ в еде огромный..я за!!дробное питание..но это ИМХО!!! :)-(:

Правила форума

alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

Кто сейчас на конференции