по твоей фирменной методике

Подозревала про эту страшную правду, подозревала. И что делать? Бегать всю жизнь с весами подмышкой? Есть одинаковую пищу изо дня в день? Взвешиваться, но ккал не считать и регулировать по мере набора веса?
Особенно ненавижу взвешивать еду, когда хочется схватить кучу всего и все это слопать. Но зло кидаю еду на тарелку, ее на весы, потом все под запись.
Вы не оставили мне шансов, Котя...
Оля, а вот посмотри, кое-кто долго боялся набавить калорий, но сделал, при этом сбросил.

Добавление калорий - это страх страшный А еще добавление жиров, - это вообще из области кошмаров

20.10.2021

Всем привет. Рассказать особо нечего. Сегодня у меня весь день очень низкое давление, 100/60, голова как баян. Магнитные бури может какие В общем, план по минимизации кофе не выполнен, выпила сегодня много, около 4 кружек, зато к вечеру давление поднялось, стало 110/70, уже лучше, и голова прошла. Сходила на тренировку. Припозднилась, на резинки свои опоздала, попала на "Супер-интенсив". Очень не люблю такие занятия, ну не нравятся мне эти планки, то простые, то боковые, то динамические, то на локтях, то с поднятой рукой, то с согнутой ногой, брррр И прыжки не нравятся. Оно, может, эффективно, сегодня из 45 минут занятий браслет мне показал 38 минут сжигания жира, обычно около 25-27 минут, но оно не в кайф как-то, все болит уже сразу, хоть и растяжка хорошая была после занятий. Шагов за день - 9281.
По питанию все было вкусно. Наконец-то домучила полкило намазки с морской капустой, не буду больше столько делать, раз никто не ест, кроме меня. Следующий к уничтожению - салат с маминого огорода На фото не вошла горсть банановых чипсов и 1 бутерброд с арахисовой пастой.

Olga-Volga
У меня мама похудела окончательно, до нужной ей цифры, порядка 14 лет назад. Все эти годы она взвешивается, но уже очень редко, но каждый день считает калории. Вот прям автоматически. Спрашивает в какие-то дни, дам ли я ей индульгенцию на то, чтобы сегодня поесть от души и не считать калории. Я само собой такую индульгенцию торжественно выдаю, но мама все равно в конце дня все подсчитывает. Вес удерживает. Пищевые привычки сильно изменились. То, что раньше казалось очень-очень вкусным, сейчас она растягивает на пару дней. Вот прям буквально она может есть 1 эклер на 80 грамм два дня. Разделит на две чашки чая и смакует. При этом у нее морозилка забита разными видами мороженого, в шкафах всегда есть конфеты, шоколадки, печенье (то, что я у себя, если буду держать, то и меня держите семеро), но она больше не получает удовольствие от всего этого. Вес и поддержка веса для нее намного важнее всего. Но тут не фанатично. Хочет что-то попробовать - пробует. Просто записывает.

Твоя мама - герой

flowers000
Она мне говорит, что надо переждать первые два года, и потом станет легче

Простите, я все в шоке от диетолога в фитнес--клубе, которая предлагает на 1300 жить с пятиразовыми тренировками в неделю.

Я вот тоже сижу выжидаю, интересно про её рекомендации почитать

Ну вообще, так-то, я всегда держу в голове сколько я съела. Когда нахватаешься кусков за день, понимаешь что там зашкалило и так недалеко до "жирнойжопы"
Но вот прям считать, взвешиваться...
А если оно про "перестройку питания" так как бы итак ясно что полкило сала на завтрак, полкило торта на ужин - оно хоть считай хоть нет....