alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

likabjut

alanda писал(а):

КАЖДЫЙ прием пищи должен начинаться с белка. То есть первый кусок (глоток) это БЕЛОК.

уря все делаю правильно. на завтрак запеканка с тыблоком. перекус яйко с ржаным хлебцем, обед отварная говядина с цв.капустой, снова яблоко и ржаной тостик с плавленым сыром \чего-то сегодня сыра захотела до усрачки :hi_hi_hi:

\ на ужин коктейль /Тань, дозу пришлось поднять до 20 гр с 10, иначе до утра не доживу :-)

/
спасибо тебе огромное за мулю и коктейль :thankyou:

, просто огроменое. а также за душ и физику :smu:sche_nie:

не устану тебя благодарить. реально твои советы помогли сдвинуться с мертвой точки

alanda

likabjut писал(а):

не устану тебя благодарить

благодарить после будешь!!! Когда я на фото увижу улыбающуюся молодую стройную девушку!!! Смотри, это МОЯ ответственность, не подведи уж, ладно????

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

likabjut писал(а):

с плавленым сыром \чего-то сегодня сыра захотела до усрачки

Лен, сыр то какой? Если плавленный покупной- подставляй попу, драть буду!!!! там идет такая дрянь и жиров 2 нормы, если сама делаешь..живи тогда..пока :-)

я123

alanda

alanda писал(а):

благодарить после будешь!!! Когда я на фото увижу улыбающуюся молодую стройную девушку!!!

А про меня забыли чё ли?

alanda

я123 писал(а):

А про меня забыли чё ли?

да кто тебя забыл???? я вижу тебя на тумбе. Согрелась?

ТаТьяНаночка

у меня завтрак всегда хорошо углеводный, на завтрак мне белки ащще не лезут :nez-nayu:

правда у меня затрак из двух частей-сначала сразу всякие вкусняши и кофе, через мин 40-кашка. :smu:sche_nie:

по-дурацки, но я ниче не могу сделать, утро начинаю с вкусняшек, потом настроение тогда топовое весь день :-):

alanda

ТаТьяНаночка писал(а):

, на завтрак мне белки ащще не лезут

я делаю половинку прота, пока кашу накладываю, сыр режу, кофе наливаю, прот выпила и погнали завтракать!

я123

alanda

alanda писал(а):

Согрелась?

Сейчас полезу! Ужин пропустила, не успела до 6. Да и ладно!

likabjut

alanda писал(а):

Смотри, это МОЯ ответственность, не подведи уж, ладно?

Тань, я реально стараюсь.

alanda писал(а):

Если плавленный покупной- подставляй попу, драть буду!

дери, чоу ж :smu:sche_nie:

35 гр плавленый российский. а до трясучки захотелось :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

я123 писал(а):

А про меня забыли чё ли?

кто ж про тебя забудет :-)

мы на одной тумбе сидим :-)

feya74

Привееет Систер! :-|-:

alanda писал(а):

как резиночка туды -сюды.. :-)

а после 40, приходит большой пипец, привычные методы НЕ работают, и тут или ты жир, или он тебя, война прям не по деццки!

Ну ты чоу меня пугаешь..аааааа :sh_ok:

......
Вернитеееее меня в 35!!!!!! :cray:

Я нихачу воевать...хачу жить вкусно и с удовольствиеееееем.......ааааааа! :cray:

alanda

likabjut писал(а):

, я реально стараюсь.

Я всё вижууу!!!! :-)

likabjut писал(а):

35 гр плавленый российский. а до трясучки захотелось

ежели ТАК любишь, делай сама!!!!! И с тмином..и с паприкой и с травками...а покупной, правда, я те клянусь, всю некондицию , просрочку плавят, там ЖИРОВ ПЛОХИХ умотаться, говнище, короче, оно тебя , все твои достижения, все на нет сводит.

feya74 писал(а):

Ну ты чоу меня пугаешь..аааааа

в натуре, есстественное замедление метаболизма с возрастом это нормально..митохондрии тоже устают! :-)

Правила форума

alanda: Хочу быть здоровой молодой и красивой

Кто сейчас на конференции