Я думаю насиловать свой организм не нужно разными диетами. Всю жизнь не будешь сидеть на одном белке или жирах. Все должно быть и белок и жиры, углеводы.Вот это и будет ПП.
Только чего то побольше( белков), а остальное уже на прикидку.
У Светы хорошо все получается, праздники немного подводят .
А объемы уходят это хороший показатель, уходит жир.

Ага, или ютьюб наши заблокируют

Посмотрела чудесный лирический фильм по совету из видео Ксюши Че. Называется "Век Адалин". Советую к просмотру. Вот ссылочка на ютьюб: https://www.youtube.com/watch?v=a9BtXVGW88o

Нашла рецепт очень вкусного ленивого теста для пирожков. Просто в восторге от него. Ссылку дать не получается очень длинная. Заходите в блог. Самый первый рецепт. Называется ОБАЛДЕННЫЕ ПИРОЖКИ ИЗ ЛЕНИВОГО ТЕСТА НА МАЙОНЕЗЕ ИЛИ СМЕТАНЕ.

Спасибо,скопировала себе))Обязательно попробую.

Добрый вечер! Сейчас на ютьюбе на канале "Жизнь худеющей богини" идёт стрим с женщиной, которая с января 2020 года похудела на 50 кг по методу психологической коррекции Сергея Смелова. Если интересно, то посмотрите.

Я на кодирование по Смелову два раза ходила. Вес уходит от диеты, которую нужно соблюдать после кодирования (1500 ккал). Через год-два возвращается.

Isid@
А само кодирование помогает? Действительно после сеанса продолжительное время не хочешь сладкого и жирного?

soneika
Интересно.
Isid@
Два года-это огромный срок.А дальше надо уже самой работать))

Доброе утро. За четыре дня отвес 500 грамм. Решила вернуться на обычное своё питание. На нём у меня отвесики лучше шли. И блокатор калорий (вторая упаковка заканчивается сегодня) пока покупать не буду. Вернуться опять на свою версию низкоуглеводки никогда будет не поздно. Посмотрю... Дело в том, что ещё и по деньгам накладно белковое питание. Каши - куда как дешевле. Но вот побуду немного на обычном своём питании и тогда сделаю окончательный вывод. Конечно, объёмы хорошо ушли, но для моего здоровья и ножек вес гораздо важнее. Травы, конечно, буду пить.