Больше 140 гр эта штука из творога и гречи не вместилась в меня. Мда, а каллорий то сегодня недобор. Придется печь сладкий маффин. А я спать хочу. Хватит, может, 800 каллорий? (никогда бы не подумала, что этими копейками можно насытиться)

Перечиталось чуть чуть назад - ну осень 16го. Ниче так - по ощущениям - веселая я тётка, всё стройнеть собираюсь, но то мне ОКи мешают, то последствие отмены ОКов и всё вертится вокруг желания заняться йогой и гирей, а не занимается - даже скандинавская ходьба идёт мимо меня как то. И вот стою на асфальте, в лыжи обутый, а лыжи то не едут. Ну и про трен. зал всё думаю и думаю. И так несколько лет уже. Вывод какой - ЭТО НЕ МОЁ, даже и думать не надо (да и варикоз на моей правой ножке). Плавать тоже не люблю - вода и я - это две совершенно разные стихии. Ну еще, чтобы она с меня стекала - я согласна, но вот мокнуть, да еще при людях, да там дно - неее. С парашютом, что ли прыгнуть? Авомобилю , может, прикупить - от страха и постройнею - вокруг банки железячные умопомрачительной стоимости и надо быть осторожной, а то еще - придурки на дороге - тоже тема и причитать со всхлипами - ну нахрена я поехала? Ну кто просил?
Я буду молиться о стройности! Вот, что мне подойдет. Легла на диван и молись и мечтай
Можно мужика завести такого - крутиться вокруг него - порхать бабочкой. Надо подумать, надо поискать.... экземпляр должон быть готов к такому обхождению - не пугаццо.
Старая добрая Лесли, я к тебе! Как бы не спугнуть намерение?
Джинсики хочу на тонкие ляжки - не сбудется, увы. А может сбудется?
Скучно - сил нет.

Ой,Надь,столько всего настрочила за день,еле прочитала

Утром успела прочитать .
Даааа,есть о чем печалиться
Но,непременно ,все будет хорошо,жизнь продолжается.

Ты столько сегодня напекла.
Я не поняла,что за выпечка у тебя получилась на 61ккал. ?
И в обще я бы хотела фото .
Во первых,что получилось,а во вторых посмотреть на формочки.
Вот у меня всякой посуды полно,а формочек маленьких под кексы нет,а хотелось бы.

А я сегодня купила скумбрию и занималась засолкой.
Сделала поэтапно фото,покажу у себя.

подснежник
Привет Танюша
откуда цифирь?
то было соотношение БЖУ 10/3/1 и главное там - высокий белок (творог, яйцо, немножко оливкового масла и семян льна) Я прям загордилась))) А каллораж 109 там.
Но в общем и целом греча всё испортила (она вообще только с грибами или мясом хороша).
К ночи поняла, что формы и сама идея такой порционности и, следовательно, предсказумости и просчитанности съедаемого (не забываем - скоро выход на работу) - очень мне нравится, а вот начинять буду фаршем (куриный и говяжий) картофель, творог, гречу.

http://www.kalitva-posuda.ru/catalog/po ... pokrytiem/

Добавлено спустя 6 минут 35 секунд:
Блин, как бяка - почему то весь каталог открывается. Ну самая нижняя посудина - они, только диаметр у моих 100мм. Вот, а фото - это проблема.

Я исходила из расчета,что 1грамм белков и углеводов = 4 ккал.
а 1грамм жиров = 9ккал.
Вот и получается 71ккал.,а не 61,как раньше посчитала.

Там было так: белки: 103.38 жиры: 30.57 углеводы: 10.44
всего 733,9 ккал на 670 гр.

посмотрела.
У меня есть такие небольшие формочки для кулича
А вот формочки для кекса я бы купила только не гофрированные
Замучишься их мыть