Вообще-то я себя и тогда считала раскрасавицей Ну как все пухлые люди, которые редко видят в себе бесформенное тело и лицо размером с чемодан Бодипозитив и всё такое

И мне очень хочется. Давай вместе верить

я бы с вами, но не получается. Верю в подсчет, контроль, разумные ограничения, все же себя полвека знаю. Возможно, я тормоз и года не хватит, года 3 - может удастся привыкнуть к маленьким порциям вредного и большим порциям полезного. В своем нынешнем весе 7-й месяц, не узрела устойчивого привыкания к капусте без пирогов. Ну, делаю и ем то, что нужно, а тайные мысли посещают совсем не про кусок постной рыбы с водянистой кашей.
Олег Зингилевский вообще всегда даже в поездках с весами. Ужас какой! А он сотнями людей на похудальные проекты берет и ведет. Юля наша у него худела, нас учит.

Очередная брехня. Проверено. Ковльков ваще сказочник ещё тот.

Котяня
А может у моего организма просто склероз? Ничего хорошего не помнит, только поесть бы ему.

У меня без подсчетов сразу откаты, причем такие приличные

Разговор с эндокринологом на приёме много лет тому назад.
- Вы что-то поправились. Вы записывайте всю еду несколько дней и мы посмотрим. Мы же всё время едим одно и тоже.
- А знаете, когда я худела много лет тому назад мне попала в руки книга , перевод с польского. Там было написано. что когда вы похудеете идите к вашему доктору и он вам выпишет лекарство стабилизирующее обмен.
- Даааа. У нас и сейчас таких лекарств нет.
- Раньше говорили, что надо удержать в течение года и придёт стабильность, но ведь это не так.
- Да. Теперь говорят 5 лет.
- Но это тоже не так.
- Да . Это всю жизнь.


Я могу ответить на этот вопрос. Теперь.

19.10.2021
Всем привет! Сегодня весь день какой-то занятый всякими делами вышел. Сначала отработала полноценный такой 8-часовой день у компьютера. У бухгалтеров сейчас отчетная пора. Чуть домашних дел, а вечером на тренировку, сегодня - бодибары. Чуть успела на них. Продлила абонемент еще на месяц, взяла снова безлимитное посещение, потому что 2 раза в неделю, как в лимитном предлагается - вообще ни о чем. Мне прямо движ нужен, муж сказал, что я какая-то бешеная физкультурница А мне нравится, не вижу перспектив на перегорание пока что. На следующей неделе у меня там замеры на умных весах, посмотрим, есть ли какие-то сдвиги в цифрах. Шагов за день - 8584. По питанию все ок, чуток перебрала жиры, но не критично. Чувствую отечность во всем теле, скоро КД

Смело поднимай жиры до 70..этот калорищатор их Занижает)

Нормы, по которым я сейчас ем, это мои личные изыскания, цифры, которые я сама себе поставила. Вероятнее всего, они, конечно, сильно ненаучные Залезла ради приличия сейчас в планирование питания. Поменяла физактивность на тренировки 3-5 раз в неделю, и счетчик мне такие цифры выдал, что на них не похудеешь на первый взгляд (я ставила умеренное снижение веса). Калории - 1920, белки - 144, жиры - 64, углеводы - 192. Чтоб я так жил Столько белков мне в жизни не съесть, а в столько углеводов можно слона впихнуть

На фоне этих подсчетов мне жутко интересно, что мне там насоветует диетолог из фитнес-клуба. На первой консультации она мне сказала, что моя норма приблизительно 1300 при 5-разовых тренировках. Что тоже бред какой-то, но все равно интересно, куда меня это приведет. Осталось 3 дня ведения пищевого дневника для нее, потом пойду удовлетворять свое любопытство.