Удачного дня!

Привет, Лидочка! Вот мой отчет - ТВН 74.2 СКН 1738 Отвес -800. Ну это потому что на прошлой неделе я хоть и соблюдала калорийность, но сбрасывала наеденное на ДР брата всю неделю по 100г.
Следующая неделя у меня 1800. Страшно. Но вот они пишут Во время разгона может наблюдаться следующее - вес может пойти вниз, или стоять на месте или незначительно набираться. Разгоняются до отметки когда пойдут стабильные привесы в 400г в неделю. Вот так стараться, стараться, а потом +400 две недели подряд и все старания насмарку. А 1800 я до сего времени могла наесть только случайно во время жора. Как на такое разумно согласиться?!

Но ты же сбрасываешь!!!Даже при таких калориях.Значит,все правильно.

Речь ведь о том, что нужно продолжать прибавлять при привесах, если они меньше 400 г, а потом еще и две недели при 400-граммовых и выше. Можно так набрать даже затрудняюсь предположить сколько.
Почему-то у всех так волшебно получается, что отвесы, отвесы, а потом сразу два подряд больших привеса.
Жаль только что не все в чудеса верят.
Я бы остановилась при любых привесах при калорийности выше расчетной. Можете меня убить.

Не будем. Я тоже так считаю. Я вообще боюсь много прибавлять. И в чудеса уже как-то слабо верится. Какие тут чудеса, когда сплошная физиология

Юлечка,но так тяжело на 1300 жить.И расчетные калории разные.Здесь 1500 для поддержания,а на МФ 1980 кал.Но надо пробовать,Галя же пока сбрасывает при разгоне и почти все сбрасывают...

Для худения на МФ действует только расчет МФ.

Анна Солнце пыталась разгоняться. Не дождалась этих самых больших привесов, забросила. Но набрала затрудняюсь сказать точно, но не меньше 3 кг.
Просто мне кажется все от предыдущей истории зависит.
Конечно, если в тебе 150 кг и при этом ты несколько лет на 1200 калориях, то разгон только на пользу. Ладно, не буду продолжать.

А я бы хотела, чтобы ты продолжила и дала свои четкие рекомендации, исходя из собственного опыта. Плиииииз! (глаза котика из Шрека)

Зря, что не больше. Разгонялась бы уже до 100.

Смешно читать. Голова ведь не только, чтобы в неё есть.

А вообще-то лучше почитать 1-ю страничку её дневника.

Высокая, стройная молодая женщина, не склонная к полноте.
Ела и на 3000 ккал, так что разгоном её организм не удивишь, он ей не нужен.
ИМТ 22.0.

Галя, у меня же нет опыта МФ. Ты бы лучше их (не знаю даже какое слово употребить) учебник почитала. Хотя надо иметь ангельское терпение для изучения сего труда.
А я уже в основную идею высказала. Доводишь калорийность до расчетной и, если даже привесы будут небольшие прекращаешь добавлять. При отвесах разумеется продолжаешь.
А потом регистрируйся на сайте и пользуйся их калькулятором, это лучше чем ручной подсчет и не дорого вовсе. Там сначала две установочные недели, а потом тебе будут циферки писать, только придерживайся, не косячь.