Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 янв 2026, 05:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 6555 ]  На страницу Пред.  1 ... 621, 622, 623, 624, 625, 626, 627 ... 656  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 13:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41665
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,133

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Планка вещь!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 14:59 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Планка вещь!!

Светик, ты в курсе сколько надо "зависать"? Смотрела в интернете, все по-разному пишут. Где=то по нарастающей, где=то нет. Я делаю три подхода, считаю медленно (насколько выдерживаю :-) ) до 10, на большее меня не хватает. Низ живота болит, чувствуется, что напрягалась. Больше ничего не болит.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41665
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,133

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
смотри..чем дольше,тем лучше!! но я сначало больше мин вообще не могла.тут важно делать правильно! не прогибаться в спине..не поднимать Ж..и вообще там тряссётся всё и пуз и руки..ты почувствуешь нагрузку..тока старайся прямо держаться..как струна!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Нифигасе ты Геракл!!! Минуту держала! Я 10 сек. по 3 раза :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
MariyaV
Привет! А как твои суставы (локтевые) на планку реагируют? Или ты на вытянутых руках стоишь?

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
MariyaV
Привет! А как твои суставы (локтевые) на планку реагируют? Или ты на вытянутых руках стоишь?

Привет и тут, Свет.
Я на локтях и как ни странно суставы молчат. Думала болеть будут.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 15:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
MariyaV
Маш, ты аккуратнее с планкой. Не гонись за временем)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 16:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.11.2014
Сообщения: 6776
Изображений: 22
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,936

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
MariyaV
Маш, ты аккуратнее с планкой. Не гонись за временем)

:a_g_a: Спасибо.
Свет, тут даже если и хотела бы угнаться, так из меня спортсмен нулевой. У меня даже в школе почти постоянно освобождение от физ-ры было. Так что я аккуратненько.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 16:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41665
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,133

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Сначало с локтей. На прямых руказ сложнее...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: MariyaV: Пытаюсь снова похудеть
СообщениеДобавлено: 14 апр 2016, 16:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
светдим
Привет))) Я знаю, что на прямых руках сложнее, но у Маши артроз локтевых суставов, так что не навредить бы. Но! Все мы взрослые люди и сами несём ответственность за своё здоровье. Держать своё тело на локтях при артрозе... ИМХО)))))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6555 ]  На страницу Пред.  1 ... 621, 622, 623, 624, 625, 626, 627 ... 656  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Беделия, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, GoogleBot, GPTBot, Luchs, MetaExternalAgentBot, SentiBot, YandexBot, людмилада, Таня-Беляна, Татьяна-10, ЧеЛана, ЧВС, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB